体調は良好。今月ラスト。思うように体を変えられない月だった。停滞期というやつだろうか。ここでやけになって、食に溺れたら目もあてられないことになるので、適切な食事を維持していく所存。たまにまぁ、食べるけどさ、ふだん控えているやつ。

体調は概ね良好。だがしかし、お通じタイミングにお通じできない今日のスケジュール。少量でもいい。１日溜めると更に水分を吸収してしまうからか、更に出しにくくなるから、どうにか捻出したい所存。力もいれずにサラッと出せるのは素晴らしきこと。最近し…

体調は概ね良好。だがしかし、お通じタイミングにお通じできない今日のスケジュール。少量でもいい。１日溜めると更に水分を吸収してしまうからか、更に出しにくくなるから、どうにか捻出したい所存。力もいれずにサラッと出せるのは素晴らしきこと。最近し…

ここ数日食事が整ったおかげか、体調はよさそう。ショックなことがあったのでメンタルはやられている。心身表裏一体の考え方なので、メンタルケアもめちゃくちゃ重要である。悩んでも仕方ない案件なので、こんなときは行動。運動。黙々と鍛えよ。強くなっぞ…

ここ数日食事が整ったおかげか、体調はよさそう。ショックなことがあったのでメンタルはやられている。心身表裏一体の考え方なので、メンタルケアもめちゃくちゃ重要である。悩んでも仕方ない案件なので、こんなときは行動。運動。黙々と鍛えよ。強くなっぞ…

このところ溜め込んでたのはやはり満月と雨の影響かと。今日から水分がぬけだしてきた感。しかし今日はショックなことがあって、気落ちしながらこれを書いている。まぁうだうだ悩んでも仕方なくて、次にチャンスがあったらもう逃したくはない、その為にすべ…

このところ溜め込んでたのはやはり満月と雨の影響かと。今日から水分がぬけだしてきた感。しかし今日はショックなことがあって、気落ちしながらこれを書いている。まぁうだうだ悩んでも仕方なくて、次にチャンスがあったらもう逃したくはない、その為にすべ…

お通じはいい感じになってきた。体の浮腫は相変わらずたが。気長にやっていくしかないか。今日も雨で湿度高いしな。ボーンブロスを作るつもりで買った鶏ガラが、冷凍庫に眠りっぱなしなので、いい加減重い腰をあげたい所存。体に良いのはわかってる。めんど…

お通じはいい感じになってきた。体の浮腫は相変わらずたが。気長にやっていくしかないか。今日も雨で湿度高いしな。ボーンブロスを作るつもりで買った鶏ガラが、冷凍庫に眠りっぱなしなので、いい加減重い腰をあげたい所存。体に良いのはわかってる。めんど…

ここ数日、体重が増加の一途で泣きたくなる。食事管理も運動もそれなりにできているからだ。お通じは回復傾向。満月の影響ということにしておく。けっこう馬鹿にできないもので、月の満ち欠けの影響はかなりある。実際、自身が、受けやすいほうである。まぁ…

ここ数日、体重が増加の一途で泣きたくなる。食事管理も運動もそれなりにできているからだ。お通じは回復傾向。満月の影響ということにしておく。けっこう馬鹿にできないもので、月の満ち欠けの影響はかなりある。実際、自身が、受けやすいほうである。まぁ…

お通じ不調のまま、３日目突入。なくはないが、しょぼいのよ。浮腫んで感もあるし。食事内容は悪くない。運動もしている。梅雨時期だから、溜め込みやすくなっているのやもしれぬ。水毒。太腿がはちきれそうで悲しい。これは脂肪か。

お通じ不調のまま、３日目突入。なくはないが、しょぼいのよ。浮腫んで感もあるし。食事内容は悪くない。運動もしている。梅雨時期だから、溜め込みやすくなっているのやもしれぬ。水毒。太腿がはちきれそうで悲しい。これは脂肪か。

昨日がお通じ皆無で。出せる時間帯と環境がけっこうシビア。少しでもずれると逃してしまう。思い立った時にするりと出せるスマートな体になりたい。腸内環境、まだまだ。昨日の分がある筈の今日もいまいちで、流石にお腹が張ってきたぞ...おいおい。

昨日がお通じ皆無で。出せる時間帯と環境がけっこうシビア。少しでもずれると逃してしまう。思い立った時にするりと出せるスマートな体になりたい。腸内環境、まだまだ。昨日の分がある筈の今日もいまいちで、流石にお腹が張ってきたぞ...おいおい。

昨日はお付き合いで唐揚げ弁当。今日はお仕事で豚カツ弁当。しばらく脂質はいらんでございますよ。たまに食べると美味しい！食べるときは有り難く美味しくいただいている。命をいただくわけだから。

昨日はお付き合いで唐揚げ弁当。今日はお仕事で豚カツ弁当。しばらく脂質はいらんでございますよ。たまに食べると美味しい！食べるときは有り難く美味しくいただいている。命をいただくわけだから。

歯のクリーニングに行ってきた。酷い着色汚れがついてしまい、自力で磨いてもとれなかったので..。からだすべて大事であるが、歯のメンテナンスは自力だと限界があるので、定期的にクリーニングをしたほうが良さそうである。一生自前の歯でご飯食べたいしな…

歯のクリーニングに行ってきた。酷い着色汚れがついてしまい、自力で磨いてもとれなかったので..。からだすべて大事であるが、歯のメンテナンスは自力だと限界があるので、定期的にクリーニングをしたほうが良さそうである。一生自前の歯でご飯食べたいしな…

昨日は体重1.4減。今日は1増。激しすぎだろう。極端に減らしたり増やしたりはしていない。水分取り込みやすい食品の量の違いかと。そうであってほしい。水分とわかっていても、凹む。明日はどうざんしょ。タンパク質とりすぎた感があるが。

昨日は体重1.4減。今日は1増。激しすぎだろう。極端に減らしたり増やしたりはしていない。水分取り込みやすい食品の量の違いかと。そうであってほしい。水分とわかっていても、凹む。明日はどうざんしょ。タンパク質とりすぎた感があるが。

蚊との死闘二夜連続による寝不足。ようやく仕留めて候。勝利の朝焼けかと窓辺に立ったが、明らかに部屋の内側にいたんだ、次なる刺客。もう、強行手段に出るしかないのだろうか。天然ハーブはスルー。寝床なので、自分も大いに吸引するから、毒性のあるもの…

蚊との死闘二夜連続による寝不足。ようやく仕留めて候。勝利の朝焼けかと窓辺に立ったが、明らかに部屋の内側にいたんだ、次なる刺客。もう、強行手段に出るしかないのだろうか。天然ハーブはスルー。寝床なので、自分も大いに吸引するから、毒性のあるもの…

蚊との死闘二夜連続による寝不足。ようやく仕留めて候。勝利の朝焼けかと窓辺に立ったが、明らかに部屋の内側にいたんだ、次なる刺客。もう、強行手段に出るしかないのだろうか。天然ハーブはスルー。寝床なので、自分も大いに吸引するから、毒性のあるもの…

昨日はタンパク質を取りすぎた。腸が重め。塩梅が難しい。がつんと食べてしっかり糧にしている人になりたい。どうも胃腸が追いついていない感。量は食べれるが、吸収できているのか疑問。

昨日はタンパク質を取りすぎた。腸が重め。塩梅が難しい。がつんと食べてしっかり糧にしている人になりたい。どうも胃腸が追いついていない感。量は食べれるが、吸収できているのか疑問。

いよいよ梅雨らしいかんじ。お通じがきていない。まさか。昨日しっかり食べたのに。今日はタンパク質をたくさん食べたので、総じて他の物も多めになった。明日は控えめでもよさそうである...

いよいよ梅雨らしいかんじ。お通じがきていない。まさか。昨日しっかり食べたのに。今日はタンパク質をたくさん食べたので、総じて他の物も多めになった。明日は控えめでもよさそうである...

まだ体重重め。そろそろ水分抜けてほしい。梅雨の気配がしてきた。ジメジメ。体内にも水分をため込みやすいらしい。水毒という。当然重だるくなる。浮腫解消に、小豆など摂取してみるとする。

まだ体重重め。そろそろ水分抜けてほしい。梅雨の気配がしてきた。ジメジメ。体内にも水分をため込みやすいらしい。水毒という。当然重だるくなる。浮腫解消に、小豆など摂取してみるとする。