だいぶ、自分の体の作り方が整ってきたように思います。とはいえ、まだまだ予測不能のこともおこりますし、今合っているやり方が、５年後１０年後の自分に合っているかはわかりません。日々丁寧に経過をみて、臨機応変に対応していくことが大切ですね。から…

昨日、いちばん大きな願いが叶いました！なので超絶幸せです！！ 体は疲れているはずなのに、何でもできる気がしてしまいますね（単純）。そこに油断せず、逆にこういうときこそ、体のケアはしっかり行わないとなと思います。浮かれて体の声に鈍感になってい…

今日は、７時間眠りました。やはり、大事ですね、睡眠。精神状態が雲泥の差です。現実は同じはずなのに、不思議です。明日、とても大切でとても楽しみなことがあるから、というのもあるのですが、幸せです。

仕事で遅く帰ってから割りとすぐ出勤で、バリバリの睡眠不足です。こういうときに怖いのが、変な食欲。食べすぎてしまわないよう、気を引きしめて１日乗り切ります！嗚呼眠い！

このままだと、医療費が超高額になるかもしれません。なのに、食べ物はGMOや毒々しい物ばかりで、富裕層以外はどんどん衰弱するかもしれません。そんなことが現実になりかけているようです。 そうならないのが最善です。誰しも、健康に生きる権利があります。

今夜はここ半月やってきたことをフィードバックします。大丈夫。半月前のボロボロの私はもういません。成長できています。信じる力は強いです。幸せになるぞ！！！！むしろもう幸せになってる、大丈夫！！

１１月に入ってからは、安定した生活ができています。後半には、幸せな予定が待っているので、それを楽しみに、今日も笑顔で活動します！

束の間の秋でした。 めまぐるしく季節が変わっていきます。体をどう対応させていくか。焦らず丁寧に整えて、冬を楽しみたいです。

だめな日だってあります。そこから自暴自棄になるのが良くないです。昨日なにかが切れて、ジャンクフードを貪り食べてしまいました。今日から気持ちを切り替えて挽回します。

久々にジャンクフードをたくさん食べたら、見事に胸焼けしました。昔は平気でしたが…。 逆に体のセンサーが良くなったのかもしれませんね。加齢もあるでしょうけれど💦

どうせ私なんては、禁句です。ポジティブなイメージをたくさんして、現実をイメージに寄せていく作戦です。大丈夫。近い未来、私は愛するひとと、幸せに笑ってます！！！超健康！！！

くよくよしていても、何もしなければ、変われない。何もしたくなくなるのだけれど、布団から叩き出して、筋トレに向かっています。 欲しい未来にするためには、今のレベルではだめなので…。

１１月は、幸せになります。