2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧
記録(更新&固定) ☆人生MAX(高3)64kg 受験後ランで-8kg、以後55㎏台(筋トレ&有酸素。稀に変な食制)~30歳平均 55kg 24% ☆30~33歳 52kg23% ~62kg30% 断食失敗↔リバウンド現在 -1%(月)目標 5月 MAX57.3㎏(前月+0.1) MIN54.9kg(-0.7) 平均55.5 6月…
記録(更新&固定) ☆人生MAX(高3)64kg 受験後ランで-8kg、以後55㎏台(筋トレ&有酸素。稀に変な食制)~30歳平均 55kg 24% ☆30~33歳 52kg23% ~62kg30% 断食失敗↔リバウンド現在 -1%(月)目標 5月 MAX57.3㎏(前月+0.1) MIN54.9kg(-0.7) 平均55.5 6月…