体調は概ね良好。だがしかし、お通じタイミングにお通じできない今日のスケジュール。少量でもいい。１日溜めると更に水分を吸収してしまうからか、更に出しにくくなるから、どうにか捻出したい所存。力もいれずにサラッと出せるのは素晴らしきこと。最近し…

ここ数日食事が整ったおかげか、体調はよさそう。ショックなことがあったのでメンタルはやられている。心身表裏一体の考え方なので、メンタルケアもめちゃくちゃ重要である。悩んでも仕方ない案件なので、こんなときは行動。運動。黙々と鍛えよ。強くなっぞ…