昨日はお通じチャンスがなく、今朝そのツケを払わされている。 昨日の朝食が、最悪だった。内容は良かった。食べ方。出張宿の朝食開始時間から電車の時間がギリギリのため、5分でかきこまねばならず、味わうどころか咀嚼すらまともに出来なかった。ので、な…

昨日はお通じチャンスがなく、今朝そのツケを払わされている。 昨日の朝食が、最悪だった。内容は良かった。食べ方。出張宿の朝食開始時間から電車の時間がギリギリのため、5分でかきこまねばならず、味わうどころか咀嚼すらまともに出来なかった。ので、な…

早食いは良くない。 しかし仕事の都合で早食いせざるを得ず、心も体も切ない。なんならそのあとすっ転んだ。 食事の時間は確保したい。

早食いは良くない。 しかし仕事の都合で早食いせざるを得ず、心も体も切ない。なんならそのあとすっ転んだ。 食事の時間は確保したい。

悪くない。悪くないぞ。 昨日の今日で、体重が1.5も落ちていた。まあ昨日は1キロ爆増してあたわけだが。水分であったことがわかるし、それ以上に減っており、体脂肪率も減っていたので、良好である。 来月は職場支給食の難関が毎週やってくるので、負けじと…

悪くない。悪くないぞ。 昨日の今日で、体重が1.5も落ちていた。まあ昨日は1キロ爆増してあたわけだが。水分であったことがわかるし、それ以上に減っており、体脂肪率も減っていたので、良好である。 来月は職場支給食の難関が毎週やってくるので、負けじと…

悪くない。悪くないぞ。 昨日の今日で、体重が1.5も落ちていた。まあ昨日は1キロ爆増してあたわけだが。水分であったことがわかるし、それ以上に減っており、体脂肪率も減っていたので、良好である。 来月は職場支給食の難関が毎週やってくるので、負けじと…

悪くない。悪くないぞ。 昨日の今日で、体重が1.5も落ちていた。まあ昨日は1キロ爆増してあたわけだが。水分であったことがわかるし、それ以上に減っており、体脂肪率も減っていたので、良好である。 来月は職場支給食の難関が毎週やってくるので、負けじと…

昨日の夕ご飯がボリュームたっぷりたったので、それの消化に追われたまま朝を迎えた。しかし、食事内容は、かなりクリーン。栄養価も高かったと思う。それでも何だって食べ過ぎれば肥えるし、消化に負担がかかって胃腸への虐待になってはいるので、本日は粛…

昨日の夕ご飯がボリュームたっぷりたったので、それの消化に追われたまま朝を迎えた。しかし、食事内容は、かなりクリーン。栄養価も高かったと思う。それでも何だって食べ過ぎれば肥えるし、消化に負担がかかって胃腸への虐待になってはいるので、本日は粛…

昨日の夕ご飯がボリュームたっぷりたったので、それの消化に追われたまま朝を迎えた。しかし、食事内容は、かなりクリーン。栄養価も高かったと思う。それでも何だって食べ過ぎれば肥えるし、消化に負担がかかって胃腸への虐待になってはいるので、本日は粛…

昨日はストレッチを深いところまでがんばれたからか、心なしか体が整っている感覚がある。 やはりトレよりケアのほうが不足していたのかもしれない。反省である。 また数日外泊せねばならず、野菜不足が心配である。最近はサラダ専門店も増えている。もっと…

昨日はストレッチを深いところまでがんばれたからか、心なしか体が整っている感覚がある。 やはりトレよりケアのほうが不足していたのかもしれない。反省である。 また数日外泊せねばならず、野菜不足が心配である。最近はサラダ専門店も増えている。もっと…

昨日はストレッチを深いところまでがんばれたからか、心なしか体が整っている感覚がある。 やはりトレよりケアのほうが不足していたのかもしれない。反省である。 また数日外泊せねばならず、野菜不足が心配である。最近はサラダ専門店も増えている。もっと…

痩せるはずの時期に、泣きたくなるくらい痩せない。 どう考えても食べすぎてはいない。 こういう時疑うべきは、オーバーワーク。 ケアする時間が全くとれていないと、何かしらが滞る。不思議なことに、お通じはあるのに。 今月はこのまま駆け抜けるしかない…

痩せるはずの時期に、泣きたくなるくらい痩せない。 どう考えても食べすぎてはいない。 こういう時疑うべきは、オーバーワーク。 ケアする時間が全くとれていないと、何かしらが滞る。不思議なことに、お通じはあるのに。 今月はこのまま駆け抜けるしかない…

痩せるはずの時期に、泣きたくなるくらい痩せない。 どう考えても食べすぎてはいない。 こういう時疑うべきは、オーバーワーク。 ケアする時間が全くとれていないと、何かしらが滞る。不思議なことに、お通じはあるのに。 今月はこのまま駆け抜けるしかない…

昨日よりは良い気がする。 忙しさに負けたくないが、忙しいものはどうにもならないので、手を抜くところは徹底的に手を抜くことにした。 おかげで、部屋が散らかっている。 まとまった時間さえあればどうにかなるのだが、細切れにしかなく、そういう時間の使…

昨日よりは良い気がする。 忙しさに負けたくないが、忙しいものはどうにもならないので、手を抜くところは徹底的に手を抜くことにした。 おかげで、部屋が散らかっている。 まとまった時間さえあればどうにかなるのだが、細切れにしかなく、そういう時間の使…

今までレベルでは体が変わらなくなってきた。より努力をしろと..？かなり、時間の工夫が必要になりそうである。ただでさえ、余白のない生活をしている。 たらたらとでも日々綴ってきたこのゆるいブログも、しばらくお休みを余儀なくされそうである。余裕があ…

今までレベルでは体が変わらなくなってきた。より努力をしろと..？かなり、時間の工夫が必要になりそうである。ただでさえ、余白のない生活をしている。 たらたらとでも日々綴ってきたこのゆるいブログも、しばらくお休みを余儀なくされそうである。余裕があ…

今までレベルでは体が変わらなくなってきた。より努力をしろと..？かなり、時間の工夫が必要になりそうである。ただでさえ、余白のない生活をしている。 たらたらとでも日々綴ってきたこのゆるいブログも、しばらくお休みを余儀なくされそうである。余裕があ…

昨日は悪くない過ごし方だったと思う。忙しかったが、それでも運動して、考えた食事内容をとり、早く就寝もできた。寝る前にお通じもなんとかできた。 しかしだ。 今朝の体組成測定結果はひどいもので。昨日よりひとまわり悪くなっていた。体感も悪いし見た…

昨日は悪くない過ごし方だったと思う。忙しかったが、それでも運動して、考えた食事内容をとり、早く就寝もできた。寝る前にお通じもなんとかできた。 しかしだ。 今朝の体組成測定結果はひどいもので。昨日よりひとまわり悪くなっていた。体感も悪いし見た…

昨日は悪くない過ごし方だったと思う。忙しかったが、それでも運動して、考えた食事内容をとり、早く就寝もできた。寝る前にお通じもなんとかできた。 しかしだ。 今朝の体組成測定結果はひどいもので。昨日よりひとまわり悪くなっていた。体感も悪いし見た…

昨日は悪くない過ごし方だったと思う。忙しかったが、それでも運動して、考えた食事内容をとり、早く就寝もできた。寝る前にお通じもなんとかできた。 しかしだ。 今朝の体組成測定結果はひどいもので。昨日よりひとまわり悪くなっていた。体感も悪いし見た…

疲労が抜けない。 予定をつめすぎて、身動きがとれなくなっている。どうしたものか。 昨夜、直前まで何度も思い出していたのに、いざというところで忘れて眠りについてしまったものだから、今朝はお米が食べられなかった。 炊飯器の、スイッチ... タイマー機…

疲労が抜けない。 予定をつめすぎて、身動きがとれなくなっている。どうしたものか。 昨夜、直前まで何度も思い出していたのに、いざというところで忘れて眠りについてしまったものだから、今朝はお米が食べられなかった。 炊飯器の、スイッチ... タイマー機…

夏日から、今日は12月並だそうで。秋何処。 体調を崩しやすいので、気を引き締めて日々を過ごしたい。 年1のお楽しみ、真菰ダケの季節がやってきた。 キノコではない。形容し難いのだが、アクの無いタケノコのような食感である。ほんのり甘みがあり、みずみ…

夏日から、今日は12月並だそうで。秋何処。 体調を崩しやすいので、気を引き締めて日々を過ごしたい。 年1のお楽しみ、真菰ダケの季節がやってきた。 キノコではない。形容し難いのだが、アクの無いタケノコのような食感である。ほんのり甘みがあり、みずみ…