夏風邪継続中。騙し騙ししながら仕事をしている。このご時世、あらぬ疑いをかけられるので、体調不良を訴ることができない。人知れず、耐えるしかない。治癒には寝ているのがいちばん良いので、今日も迅速に帰宅してさっさと眠る所存。

患ってしまったらしい。コロナではない。夏風邪である。きつすぎるオフィスの冷房を1日あびていても半袖で過ごしていた⇄外の熱風との寒暖差、に加え、連勤による過労、職場のお弁当や外食続きで偏った栄養バランス。毎日シャワー。だめなことを思い浮かべた…

患ってしまったらしい。コロナではない。夏風邪である。きつすぎるオフィスの冷房を1日あびていても半袖で過ごしていた⇄外の熱風との寒暖差、に加え、連勤による過労、職場のお弁当や外食続きで偏った栄養バランス。毎日シャワー。だめなことを思い浮かべた…

昨日は夕飯のあてが臨時休業で外れてしまったのだが、野菜を補給できたので、今朝からご機嫌である。この時期、台所で火を使うだけでも暑苦しいものだが、冷凍→解凍の裏技を重宝している。小松菜を生のままカットし、タッパーに詰めて冷凍するだけ。食べると…

昨日は馬肉をいただいたので、満足感がすごい。無駄なものを食べなくて済む。夏は馬肉である。熱冷ましの効果がある。逆に冷やしすぎてもよくないので、付け合わせのおろし生姜はばっちりなバディである。いささか野菜が足りていなかったので、補給せねば。…

雨のせいか、むくみがすごい。顔が四角い。丸でないのは年齢のせいなのか。暑い日には馬肉と思って今日は食べる予定だが、かえって冷えてしまうやもしれない。しかし気持ちは馬なので、いただくが。昨日は何やかんや食べすぎたのも良くない。おばあちゃん家…

雨のせいか、むくみがすごい。顔が四角い。丸でないのは年齢のせいなのか。暑い日には馬肉と思って今日は食べる予定だが、かえって冷えてしまうやもしれない。しかし気持ちは馬なので、いただくが。昨日は何やかんや食べすぎたのも良くない。おばあちゃん家…

雨のせいか、むくみがすごい。顔が四角い。丸でないのは年齢のせいなのか。暑い日には馬肉と思って今日は食べる予定だが、かえって冷えてしまうやもしれない。しかし気持ちは馬なので、いただくが。昨日は何やかんや食べすぎたのも良くない。おばあちゃん家…

昨日はお通じがなく、今日あったが、それにしては少ない感じがする。早くも職場弁当生活の影響が出ているらしい。噛む量も足りていない。よく噛まねば。とはいえ時間がないのも事実。高速で、よく噛まねば。お菓子のいただきものも多い。こっそり横流しする…

昨日はお通じがなく、今日あったが、それにしては少ない感じがする。早くも職場弁当生活の影響が出ているらしい。噛む量も足りていない。よく噛まねば。とはいえ時間がないのも事実。高速で、よく噛まねば。お菓子のいただきものも多い。こっそり横流しする…

お通じOK。しかしむくみ感は常にある。水分をとりすぎなのかもしれない。暑いからついガバガバ飲んでしまう。お水といえども。そして、体を冷やしやすくなるので、そこは注意する必要がある。下腹部を触って冷たく感じたら、冷やしすぎである。

お通じOK。しかしむくみ感は常にある。水分をとりすぎなのかもしれない。暑いからついガバガバ飲んでしまう。お水といえども。そして、体を冷やしやすくなるので、そこは注意する必要がある。下腹部を触って冷たく感じたら、冷やしすぎである。

むくみがとれてきた。しかし、昨日は傷みかけでまとめて調理したニンニクを大量摂取したので、ガスが止まらない。栄養価が高くても、何事も適量というものがある。今日から8月まで出張続きで、ろくに帰宅できない日が続く。食事に細心の注意を払いたい。是が…

むくみがとれてきた。しかし、昨日は傷みかけでまとめて調理したニンニクを大量摂取したので、ガスが止まらない。栄養価が高くても、何事も適量というものがある。今日から8月まで出張続きで、ろくに帰宅できない日が続く。食事に細心の注意を払いたい。是が…

むくみがとれてきた。しかし、昨日は傷みかけでまとめて調理したニンニクを大量摂取したので、ガスが止まらない。栄養価が高くても、何事も適量というものがある。今日から8月まで出張続きで、ろくに帰宅できない日が続く。食事に細心の注意を払いたい。是が…

回復傾向にあると思う。信じたい。痩せたい。昨日は夕方の自分だけの予約不要の用事をキャンセルして、直帰して休養にあてた。今朝も余裕があり、久々に宅トレができた。なんと清々しいことだろう。自分に必要なのは余暇であった。セミも鳴き出して、いよい…

回復傾向にあると思う。信じたい。痩せたい。昨日は夕方の自分だけの予約不要の用事をキャンセルして、直帰して休養にあてた。今朝も余裕があり、久々に宅トレができた。なんと清々しいことだろう。自分に必要なのは余暇であった。セミも鳴き出して、いよい…

忙しさと痩せやすさは全く比例しない。業務内容によってはむしろ反比例といっても差し支えない。すごく頑張った。眠い目こすって頑張った。その結果、あっという間に2キロ近く増えていた。むくみだとかそういうのを加味したとしてもだ。ほんの少しでも減って…

忙しさと痩せやすさは全く比例しない。業務内容によってはむしろ反比例といっても差し支えない。すごく頑張った。眠い目こすって頑張った。その結果、あっという間に2キロ近く増えていた。むくみだとかそういうのを加味したとしてもだ。ほんの少しでも減って…

忙しさと痩せやすさは全く比例しない。業務内容によってはむしろ反比例といっても差し支えない。すごく頑張った。眠い目こすって頑張った。その結果、あっという間に2キロ近く増えていた。むくみだとかそういうのを加味したとしてもだ。ほんの少しでも減って…

睡眠不足である。ようやく夏らしくなった。アップダウンの激しさに少々やられている。仕事が終わったら直帰してしっかり休む所存。今日は日曜かと思いきや、祝日月曜で、明日は火曜。早朝からバリバリなので、今日いかに早く帰路につくかにかかっている。今…

睡眠不足である。ようやく夏らしくなった。アップダウンの激しさに少々やられている。仕事が終わったら直帰してしっかり休む所存。今日は日曜かと思いきや、祝日月曜で、明日は火曜。早朝からバリバリなので、今日いかに早く帰路につくかにかかっている。今…

睡眠不足である。ようやく夏らしくなった。アップダウンの激しさに少々やられている。仕事が終わったら直帰してしっかり休む所存。今日は日曜かと思いきや、祝日月曜で、明日は火曜。早朝からバリバリなので、今日いかに早く帰路につくかにかかっている。今…

イレギュラー食事連続中。気温の差も激しく、油断すれば体調を崩しそうな気候である。気をひきしめて日々を過ごすしかない。重苦しいニュースも多いが、希望は無くさずに前向きに。酢の物が食べたい。タコ、昔と比べてずいぶん高くなった。

イレギュラー食事連続中。気温の差も激しく、油断すれば体調を崩しそうな気候である。気をひきしめて日々を過ごすしかない。重苦しいニュースも多いが、希望は無くさずに前向きに。酢の物が食べたい。タコ、昔と比べてずいぶん高くなった。

順調に疲れている。お通じはまあまあ。今日はまだ今後に期待。シンプルに時間がなさすぎる。どうにかやり過ごすしかない。こんな時こそ無駄な物は食べないようにしたい。お菓子など。奥歯が欠けたらしく、落胆が大きい。骨密度が心配である。

順調に疲れている。お通じはまあまあ。今日はまだ今後に期待。シンプルに時間がなさすぎる。どうにかやり過ごすしかない。こんな時こそ無駄な物は食べないようにしたい。お菓子など。奥歯が欠けたらしく、落胆が大きい。骨密度が心配である。

順調に疲れている。お通じはまあまあ。今日はまだ今後に期待。シンプルに時間がなさすぎる。どうにかやり過ごすしかない。こんな時こそ無駄な物は食べないようにしたい。お菓子など。奥歯が欠けたらしく、落胆が大きい。骨密度が心配である。

お通じは今後に期待。昨日は炭水化物が多く、なんとなく重いスタートに。夜はバランスよく食べられそう。胃腸がなんとなく不調感があるので、優しい物を選びたい。気温差で体が冷えるので、スイカなどより根菜か。

お通じは今後に期待。昨日は炭水化物が多く、なんとなく重いスタートに。夜はバランスよく食べられそう。胃腸がなんとなく不調感があるので、優しい物を選びたい。気温差で体が冷えるので、スイカなどより根菜か。