お通じあったが質は悪め。余力を残して終了してしまったので、厠に後ろ髪をひかれている。まだ繊維や菌がいきわたっていない模様。果物が大量にやってきた。苺に林檎、蜜柑、柿、梨までも。嬉しいが、日持ちが早いものもあるので、計画的に食さねばなるまい…

昨日は1日車移動なのに、登山でもするのかというハイな食事内容となった。繊維が乏しく、今日のお通じに影響している。陽も傾いているが、未だない。メタボの家族と行動を共にすると、このようなことになる。かといって付き合いは大切。工夫していくしかない…

お通じはOK。胃腸が荒れ気味なのか？口角付近が少々痛く、食後になんとなく胃に不快感あり。無理に食べずに休ませたほうがいいかもしれなき。シンプルに睡眠も足りていない感。常に眠い。

疲れてはいるものの、何とかやっている。お通じはまあまあ。タンパク質は必須でとることにしているひとつだが、内容で悩んでいる。動物性はホエイが主流であるが、よくないものがどこまで濃縮されているか、ということ。母乳からダイオキシン検出などという…

疲れてはいるものの、何とかやっている。お通じはまあまあ。タンパク質は必須でとることにしているひとつだが、内容で悩んでいる。動物性はホエイが主流であるが、よくないものがどこまで濃縮されているか、ということ。母乳からダイオキシン検出などという…

昨日の分もまとめてお通じ。体に必要なものも食べているが、余計な物も食べている。そして、疲労がたまっている。今いちばん必要なのは休養であるが...しばらく望めそうもない。ふらっと何処かの温泉宿にでも行って、風呂に入って美味しい食事を食べてら大の…

昨日の分もまとめてお通じ。体に必要なものも食べているが、余計な物も食べている。そして、疲労がたまっている。今いちばん必要なのは休養であるが...しばらく望めそうもない。ふらっと何処かの温泉宿にでも行って、風呂に入って美味しい食事を食べてら大の…

お通じし損なったまま日が暮れてしまった。今宵に期待するしかない。昨日はバランスがいまいちであったこともあると思う。今日の昼兼夕食で整えを試みた。不規則な生活をしていると、中々難しい。だが、それでもできている人はたくさんいるので、工夫してそ…

お通じし損なったまま日が暮れてしまった。今宵に期待するしかない。昨日はバランスがいまいちであったこともあると思う。今日の昼兼夕食で整えを試みた。不規則な生活をしていると、中々難しい。だが、それでもできている人はたくさんいるので、工夫してそ…

お通じは今後に期待。昨日の夕食のために、体重が激増した。おそるべし、中華料理。中華料理店としては珍しく、化学調味料を使用しないこだわりがあるお店であるが、それでもどうしても調理法に油の使用が多くなりがちな料理である。脂と糖のマリアージュ。…

お通じは今後に期待。昨日の夕食のために、体重が激増した。おそるべし、中華料理。中華料理店としては珍しく、化学調味料を使用しないこだわりがあるお店であるが、それでもどうしても調理法に油の使用が多くなりがちな料理である。脂と糖のマリアージュ。…

お通じ大量放出。やはり環境だ。落ち着いてお通じと向き合える時間と場所が必要であった。今日も付き合い会食で乱れるので、どうにかやりくりをしたい。野菜も久々に満足いくまで食べることができた。今年初挑戦した干し柿も、非常に上手くいった。大変な美…

お通じ大量放出。やはり環境だ。落ち着いてお通じと向き合える時間と場所が必要であった。今日も付き合い会食で乱れるので、どうにかやりくりをしたい。野菜も久々に満足いくまで食べることができた。今年初挑戦した干し柿も、非常に上手くいった。大変な美…

お通じが細い。今朝、ようやく食物繊維摂取チャンスが到来したので、朝日射す中つめこんで来た。今日は職場支給でこれまた、選べぬ食事内容。明日も...頭を使え。食すならば。過不足を整えバランスを補うのだ。体も使え。少しでも消費エネルギーを稼げ。食べ…

お通じが細い。今朝、ようやく食物繊維摂取チャンスが到来したので、朝日射す中つめこんで来た。今日は職場支給でこれまた、選べぬ食事内容。明日も...頭を使え。食すならば。過不足を整えバランスを補うのだ。体も使え。少しでも消費エネルギーを稼げ。食べ…

付き合い食が続いている。大いに乱れた食事内容。大切な人のため。これは体に良い悪いどうこうよりも、尊重したい。しかしあまりに連日続くと、体に影響はでてきてしまう。いかに散らすか。相殺するか。多少階段を選んだくらいではなしのつぶてである。若さ.…

付き合い食が続いている。大いに乱れた食事内容。大切な人のため。これは体に良い悪いどうこうよりも、尊重したい。しかしあまりに連日続くと、体に影響はでてきてしまう。いかに散らすか。相殺するか。多少階段を選んだくらいではなしのつぶてである。若さ.…

月蝕ショー真っ最中だが、いまだに今日のお通じを出せていない。昨日今日と、パートナーの誕生日を祝って、好きな食べ物を共に食べている。バランスはまぁ悪い。それよりも厠に行きにくい環境のせいであると思う。自分にも恥じらいがある。自分以外の人には…

月蝕ショー真っ最中だが、いまだに今日のお通じを出せていない。昨日今日と、パートナーの誕生日を祝って、好きな食べ物を共に食べている。バランスはまぁ悪い。それよりも厠に行きにくい環境のせいであると思う。自分にも恥じらいがある。自分以外の人には…

むくみの果ての、水分放出モード。何度厠へ行ったことか。家族が、餃子をお供えしたいというので、昨日は餃パだったものだから、体臭が1日餃子だった。具が肉よりもニラ多めなのは幸い。しかし体重爆増で、餃子の破壊力を思い知らされた。肝心の人は食べてく…

むくみの果ての、水分放出モード。何度厠へ行ったことか。家族が、餃子をお供えしたいというので、昨日は餃パだったものだから、体臭が1日餃子だった。具が肉よりもニラ多めなのは幸い。しかし体重爆増で、餃子の破壊力を思い知らされた。肝心の人は食べてく…

ひたすら眠い。途中で起きたりはないが、眠りの質がまだ浅いのかもしれない。お通じもまあまあ。今は休養が必要な時期なので、ケアに時間を割きたい。師走に皺寄せがいってえらいことになりそうだ....今日も早寝をする所存。食欲はあまりない。

ひたすら眠い。途中で起きたりはないが、眠りの質がまだ浅いのかもしれない。お通じもまあまあ。今は休養が必要な時期なので、ケアに時間を割きたい。師走に皺寄せがいってえらいことになりそうだ....今日も早寝をする所存。食欲はあまりない。

睡眠OK。食べることもできている。大根が大量に届いたので、毎日一定量食している。これがお通じとの相性が良くて重宝する。本当は大根おろしや切り干し大根、たくあんなど色々やりたいが、時間がないので、生を丸かじり一択になっている。雑である。

睡眠OK。食べることもできている。大根が大量に届いたので、毎日一定量食している。これがお通じとの相性が良くて重宝する。本当は大根おろしや切り干し大根、たくあんなど色々やりたいが、時間がないので、生を丸かじり一択になっている。雑である。

久々に眠れた。泥のように8時間。途中覚醒もなし。物理的に疲れていたからと思われる。起きることで見られるものもないし。お通じも午後にようやく。会食が続いたので変な状態にはなっていた。食欲はなかったが、最低限の物は摂取した。言葉にあらわせぬほど…

久々に眠れた。泥のように8時間。途中覚醒もなし。物理的に疲れていたからと思われる。起きることで見られるものもないし。お通じも午後にようやく。会食が続いたので変な状態にはなっていた。食欲はなかったが、最低限の物は摂取した。言葉にあらわせぬほど…

今日も秋晴れ。快調。睡眠は浅いが、今もっている一大事が過ぎたら、ゆっくり眠るとする。食事のイレギュラーは明日まで続くが、どうにか持ちこたえたい。

今日も秋晴れ。快調。睡眠は浅いが、今もっている一大事が過ぎたら、ゆっくり眠るとする。食事のイレギュラーは明日まで続くが、どうにか持ちこたえたい。

眠い。このところ連日、夜中に目が覚める。質が悪い。今は重大なことをかかえているから、仕方がないか。精神的に。イレギュラー食は、あと3日。何かと階段を使ったり、地味に対抗している。思い出は残しても脂肪は残すまい。量は多くなるが、バランスは崩し…