10月31日57.9㎏（前々日0.9）TB89諦めてない！計算をさぼらないことかな… あと、調整をしっかりすること。つきあいとかはどうしてもあるから。

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月27日56.8㎏（前日→0.4）TB89３月のポイントにむけて、今年中にそれなりの成果を出さねば。短期で落とすのはリバウンドするだけだからね！

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月26日57.2㎏（前日→0.3）TB90 自分は一生変われないんじゃないかなとネガティブになってしまうときもある。でもやるしかないんだわ。やらなかったら100%変われない。

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月24日57.4㎏TB90 食べ過ぎてはないんだけどな。

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月20日57.2㎏（前日-0.3）TB90 い、忙しい……いいわけにしないぞ！

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月18日56.9㎏（前日-0.6）TB90調子よくなってきたかも

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月13日57.8㎏（前日0.7）TB90中々続かないけど相変わらず停滞中です。いっそアプローチをがらっと変えたほうがいいのかな？でも食事量を減らしたくはなく、代謝をあげたい。

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月8日57.1㎏（前日-0）TB90美容どころか健康が危うい今日この頃。腸内環境を改善したい。

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月5日56.9㎏（前々日-1.5）TB90このまま上昇気流にのせて、理想勝ち取って今年を終えたい。３ヶ月きっているから後がない！

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月3日58.4㎏（前日0.6）TB90調整する…

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月2日57.8㎏（前日-.0.7）TB90体は休めって言っているな。焦る～

現在 -1%（月）目標 9月 MAX59.1㎏（前月-0.4） MIN56.4kg（-0.5） 平均57.5 10月1日58.5㎏（前々日1.1）TB90昨年の今ごろに比べて、減りが悪い。筋肉は増えてると思うんだけどな。体脂肪率が3%も高い