どうにか持ち堪えつつの出張最終日。恋し野菜。とりあえず御御御付けでお茶をにごす。ねり梅も多めに。酸味がガツンと効く。お通じは途切れずきてくれてて内臓には感謝しかない。あとは一口の大きさを抑えてよく噛むことを大切にしている。

昨日は中々偏った内容になってしまい危惧したが、最低限のお通じはあった。しかしだいぶ負担がきているのが体感としてもわかる。明日まで身動きができぬため、騙し騙しやり過ごしつつ、その後ケアに専念したい。お守りのようにチューブに入った梅を持ち歩い…

昨日は中々偏った内容になってしまい危惧したが、最低限のお通じはあった。しかしだいぶ負担がきているのが体感としてもわかる。明日まで身動きができぬため、騙し騙しやり過ごしつつ、その後ケアに専念したい。お守りのようにチューブに入った梅を持ち歩い…

無茶が体にでてきた。今日はしっかり調整せねば。とはいえ出張中であるのでやれる範囲で。何か食べたいというより、食べないほうが良さそうな感覚である。

無茶が体にでてきた。今日はしっかり調整せねば。とはいえ出張中であるのでやれる範囲で。何か食べたいというより、食べないほうが良さそうな感覚である。

無茶もしているが、日々の善行？のおかげか、最低限のお通じなど、体の機能は保てている。ここに甘んじて無茶を続ければ、悪く転じるであろう。今日から4日間、出張で、思うような食事内容にはならないが、賢く調整しながら乗り切る所存である。最後の晩餐、…

無茶もしているが、日々の善行？のおかげか、最低限のお通じなど、体の機能は保てている。ここに甘んじて無茶を続ければ、悪く転じるであろう。今日から4日間、出張で、思うような食事内容にはならないが、賢く調整しながら乗り切る所存である。最後の晩餐、…

昨日は褒められたものではなかった食事内容。お通じは大丈夫だが、即座に口内が荒れた。これほど影響があるのか。ふだん控えているからこそ、いきなり摂るとダメージが出やすいのかもしれない。今日は大人しくちゃんとした食事で余計なものはとらない所存。

昨日は褒められたものではなかった食事内容。お通じは大丈夫だが、即座に口内が荒れた。これほど影響があるのか。ふだん控えているからこそ、いきなり摂るとダメージが出やすいのかもしれない。今日は大人しくちゃんとした食事で余計なものはとらない所存。

まずまずである。昨日の職場食はそこまでひどいものにはならなかった。春キャベツが美味しくてたくさん食べた。いちばんお通じしやすい時間にはできなかったので、夕方思いの丈をぶつけた。まあすんなり出てくれてよかった。思い悩むことも多いが、なるべく…

まずまずである。昨日の職場食はそこまでひどいものにはならなかった。春キャベツが美味しくてたくさん食べた。いちばんお通じしやすい時間にはできなかったので、夕方思いの丈をぶつけた。まあすんなり出てくれてよかった。思い悩むことも多いが、なるべく…

昨日は仕事も睡眠も全てよろしくなく、心身疲れ果てた1日であった。翌日大いに影響を受けたようで、風邪のひき始めのような感覚があった。風邪も気軽にひきにくいご時世。完全にひくことがないよう対処したい。とはいえ今日も今日とて1日職場の食事。揚げ物…

昨日は仕事も睡眠も全てよろしくなく、心身疲れ果てた1日であった。翌日大いに影響を受けたようで、風邪のひき始めのような感覚があった。風邪も気軽にひきにくいご時世。完全にひくことがないよう対処したい。とはいえ今日も今日とて1日職場の食事。揚げ物…

体感重め。昨日は急展開があり、ひたすら慌ただしく、雑に過ごした。食べ物は悪くは無いが、とにかく雑であった。散漫というか。就寝中も思考が休まりきっていなかったようで力みがあった。起床は早かったがすっきりはしておらず、仮眠から覚めたような感覚…

体感重め。昨日は急展開があり、ひたすら慌ただしく、雑に過ごした。食べ物は悪くは無いが、とにかく雑であった。散漫というか。就寝中も思考が休まりきっていなかったようで力みがあった。起床は早かったがすっきりはしておらず、仮眠から覚めたような感覚…

朝からバタバタしていたが、帰宅してから成功。出したいときにすっと出せるのが理想である。春キャベツが届いた。季節の移ろいを感じる。味噌を作りたいが、今年も厳しいだろうか。まずスペースの問題で。

朝からバタバタしていたが、帰宅してから成功。出したいときにすっと出せるのが理想である。春キャベツが届いた。季節の移ろいを感じる。味噌を作りたいが、今年も厳しいだろうか。まずスペースの問題で。

脂質過剰に寄り気味ではあるが、調整可能な範囲内。うまく燃やしていこうと思う。朝から感じの悪い乗客と乗り合わせて、多少ダメージをくらった。筋トレの糧にする。野菜ストックが無くなったので買い足したいが、通販ぶんがいつ届くか読めない。使い切りを…

脂質過剰に寄り気味ではあるが、調整可能な範囲内。うまく燃やしていこうと思う。朝から感じの悪い乗客と乗り合わせて、多少ダメージをくらった。筋トレの糧にする。野菜ストックが無くなったので買い足したいが、通販ぶんがいつ届くか読めない。使い切りを…

昨日も会食。腹10分目は余裕でいった。しかしもたれはせず、朝スッキリしていたので、勝利と考えている。咀嚼量を増やしたことと、繊維や酢の物、酵素が豊富な物をとりいれながら食したことが功を奏したように思う。とはいえ、基本は腹7分目である。このよう…

昨日も会食。腹10分目は余裕でいった。しかしもたれはせず、朝スッキリしていたので、勝利と考えている。咀嚼量を増やしたことと、繊維や酢の物、酵素が豊富な物をとりいれながら食したことが功を奏したように思う。とはいえ、基本は腹7分目である。このよう…

昨夜の会食を腹に残した状態で起床。たまにならそんな日があっても良い。今はひたすら梅干しをなめていたい気分。チョコではない。何を食べるかではなく、自然な食欲の復活を待つとする。大いにエネルギーを余らせているということなのでそれを使って動けと…

昨夜の会食を腹に残した状態で起床。たまにならそんな日があっても良い。今はひたすら梅干しをなめていたい気分。チョコではない。何を食べるかではなく、自然な食欲の復活を待つとする。大いにエネルギーを余らせているということなのでそれを使って動けと…

昨夜の会食を腹に残した状態で起床。たまにならそんな日があっても良い。今はひたすら梅干しをなめていたい気分。チョコではない。何を食べるかではなく、自然な食欲の復活を待つとする。大いにエネルギーを余らせているということなのでそれを使って動けと…

今日は職場支給食の1日。揚げ物が出なかったのはよかったが、量は多め。運動量もそこまでではない。頭は計算処理で知恵熱が出そうなほど使ったが。たまには理数系の頭脳も使わねば、阿呆になる一方なので良しとする。完全なる文系人間である。朝昼で、小松菜…

今日は職場支給食の1日。揚げ物が出なかったのはよかったが、量は多め。運動量もそこまでではない。頭は計算処理で知恵熱が出そうなほど使ったが。たまには理数系の頭脳も使わねば、阿呆になる一方なので良しとする。完全なる文系人間である。朝昼で、小松菜…

お通じはOK。昼以降がイレギュラーとなった。お昼が食べられず夕飯になったので空腹であったが、食べ合わせが悪く、偏った状態で食欲が無くなってしまった。色々足りていないかんかくがある。ただキャパかない。明日は職場支給食なので、どうなるやら。申し…

お通じはOK。昼以降がイレギュラーとなった。お昼が食べられず夕飯になったので空腹であったが、食べ合わせが悪く、偏った状態で食欲が無くなってしまった。色々足りていないかんかくがある。ただキャパかない。明日は職場支給食なので、どうなるやら。申し…

お通じはあったものの、あまり良くない体感である。昨日はお昼を食べられず、おやつくらいの時間から空腹状態で食事を始めたらとまらなくなり、そのまま夕飯に繋がってしまったダラダラ食いパターンに。これが良くない。朝から腹が重だるい。1日のトータルカ…

お通じはあったものの、あまり良くない体感である。昨日はお昼を食べられず、おやつくらいの時間から空腹状態で食事を始めたらとまらなくなり、そのまま夕飯に繋がってしまったダラダラ食いパターンに。これが良くない。朝から腹が重だるい。1日のトータルカ…