忙しさにかまけてすっかり放置していた。 引っ越しからの二重生活が半年近く続いており、自炊の新居への移行が最近ようやく整ったところである。 流石に体調は乱れた。 長らく、数年に1度引くかどうか、引いてもすぐ治る風邪だったのが、１月、２月と連続で…

忙しさにかまけてすっかり放置していた。 引っ越しからの二重生活が半年近く続いており、自炊の新居への移行が最近ようやく整ったところである。 流石に体調は乱れた。 長らく、数年に1度引くかどうか、引いてもすぐ治る風邪だったのが、１月、２月と連続で…

忙しさにかまけてすっかり放置していた。 引っ越しからの二重生活が半年近く続いており、自炊の新居への移行が最近ようやく整ったところである。 流石に体調は乱れた。 長らく、数年に1度引くかどうか、引いてもすぐ治る風邪だったのが、１月、２月と連続で…

忙しさにかまけてすっかり放置していた。 引っ越しからの二重生活が半年近く続いており、自炊の新居への移行が最近ようやく整ったところである。 流石に体調は乱れた。 長らく、数年に1度引くかどうか、引いてもすぐ治る風邪だったのが、１月、２月と連続で…

昨日は夕飯のあてが臨時休業で外れてしまったのだが、野菜を補給できたので、今朝からご機嫌である。この時期、台所で火を使うだけでも暑苦しいものだが、冷凍→解凍の裏技を重宝している。小松菜を生のままカットし、タッパーに詰めて冷凍するだけ。食べると…

大掃除の冷凍庫整理がてらに出土した冷凍菓子を色々食べてしまった。中々やらかしている。 年末はネガティブなものを色々手放したくなるものだが、自分の胃袋に手放すとは..。 お正月が終わったら、気を引き締めて胃に優しい生活をする所存。 おせちよりも七…

大掃除の冷凍庫整理がてらに出土した冷凍菓子を色々食べてしまった。中々やらかしている。 年末はネガティブなものを色々手放したくなるものだが、自分の胃袋に手放すとは..。 お正月が終わったら、気を引き締めて胃に優しい生活をする所存。 おせちよりも七…

中々ひどいコンディションでの数日間。激務につき。睡眠不足、栄養不足、ジャンクフード過多。 これを毎日続けたら病む自信がある。 せめてもの、と、ボーンブロススープを飲んだらなんとなく回復感がある。あと、しじみ汁。しみる...。 ボーンブロスは、鶏…

中々ひどいコンディションでの数日間。激務につき。睡眠不足、栄養不足、ジャンクフード過多。 これを毎日続けたら病む自信がある。 せめてもの、と、ボーンブロススープを飲んだらなんとなく回復感がある。あと、しじみ汁。しみる...。 ボーンブロスは、鶏…

中々ひどいコンディションでの数日間。激務につき。睡眠不足、栄養不足、ジャンクフード過多。 これを毎日続けたら病む自信がある。 せめてもの、と、ボーンブロススープを飲んだらなんとなく回復感がある。あと、しじみ汁。しみる...。 ボーンブロスは、鶏…

おおむね安定している。 今年の師走は師走5年分ほどの多忙の極みで（筆舌に尽くしがたい故に表現がひどい）、体のケアをする時間がろくにとれない状況下ではあるが、クリーンな食生活ができていた期間が数ヶ月単位で長かったため、ゴールデンタイムが長く続…

おおむね安定している。 今年の師走は師走5年分ほどの多忙の極みで（筆舌に尽くしがたい故に表現がひどい）、体のケアをする時間がろくにとれない状況下ではあるが、クリーンな食生活ができていた期間が数ヶ月単位で長かったため、ゴールデンタイムが長く続…

食欲旺盛気味ではあるが、嗜好品への欲求がわかないので良い状態である。 解禁したら食べようと、しこたま冷凍していたお菓子類、食べる気が起きない。どうしよう。 折角痩せたし、体がクリーンに近くなったところで、余分な物をいれたくない気持ちのほうが…

食欲旺盛気味ではあるが、嗜好品への欲求がわかないので良い状態である。 解禁したら食べようと、しこたま冷凍していたお菓子類、食べる気が起きない。どうしよう。 折角痩せたし、体がクリーンに近くなったところで、余分な物をいれたくない気持ちのほうが…

ここ数日、食欲が旺盛である。 しばらく減量モードだった反動だと思われる。 ここで注意なのは、吟味して食べることである。タンパク質など、必要なものからあてがっていく。あとは、リバウンドを断固阻止するという強い意志あるのみである。 などと言いつつ…

ここ数日、食欲が旺盛である。 しばらく減量モードだった反動だと思われる。 ここで注意なのは、吟味して食べることである。タンパク質など、必要なものからあてがっていく。あとは、リバウンドを断固阻止するという強い意志あるのみである。 などと言いつつ…

ピザのリカバリーは見事に成功し、引き続き安定して良いスコアを出している日々である。 お通じはまあまあ。質をもっと良くしたい（形） 目下の課題は睡眠である。中途覚醒が多すぎる。夢見過ぎ。 多忙の極みで考えることが多すぎるから、脳が休まらないせい…

ピザのリカバリーは見事に成功し、引き続き安定して良いスコアを出している日々である。 お通じはまあまあ。質をもっと良くしたい（形） 目下の課題は睡眠である。中途覚醒が多すぎる。夢見過ぎ。 多忙の極みで考えることが多すぎるから、脳が休まらないせい…

ピザのリカバリーは見事に成功し、引き続き安定して良いスコアを出している日々である。 お通じはまあまあ。質をもっと良くしたい（形） 目下の課題は睡眠である。中途覚醒が多すぎる。夢見過ぎ。 多忙の極みで考えることが多すぎるから、脳が休まらないせい…

若干むくみを感じなくもないが、おおむね良好である。 先日、不意打ちにピザを食らうという背徳感たっぷりのイベントが発生した。戦々恐々！でも美味シー！とか、混沌とした心境であったが、そこまでひどいことにはならなかった。 少し羽目を外しただけで、…

若干むくみを感じなくもないが、おおむね良好である。 先日、不意打ちにピザを食らうという背徳感たっぷりのイベントが発生した。戦々恐々！でも美味シー！とか、混沌とした心境であったが、そこまでひどいことにはならなかった。 少し羽目を外しただけで、…

若干むくみを感じなくもないが、おおむね良好である。 先日、不意打ちにピザを食らうという背徳感たっぷりのイベントが発生した。戦々恐々！でも美味シー！とか、混沌とした心境であったが、そこまでひどいことにはならなかった。 少し羽目を外しただけで、…

久々にぐっすり眠れて大変嬉しい。騒音のない夜は素晴らしい。やはり睡眠は基本のきである。 姿勢良く暮らしたいのだが、それを妨げるのは、通勤ラッシュに自分のキャパを超える重量の荷物。解放されたいが、とうぶん無理そうである。 重い荷物はばかにでき…

久々にぐっすり眠れて大変嬉しい。騒音のない夜は素晴らしい。やはり睡眠は基本のきである。 姿勢良く暮らしたいのだが、それを妨げるのは、通勤ラッシュに自分のキャパを超える重量の荷物。解放されたいが、とうぶん無理そうである。 重い荷物はばかにでき…

一昨日が１日イベントごとの都合で、イレギュラー中のイレギュラーで、偏り方が凄かった。朝トマトジュースのみで、夕方まで水のみ。夕方に柚子湯を飲んでから、夜に肉野菜炒めに、濃厚なベイクドチーズケーキをハーフホール！！！ そのため、昨日は栄養枯渇…

一昨日が１日イベントごとの都合で、イレギュラー中のイレギュラーで、偏り方が凄かった。朝トマトジュースのみで、夕方まで水のみ。夕方に柚子湯を飲んでから、夜に肉野菜炒めに、濃厚なベイクドチーズケーキをハーフホール！！！ そのため、昨日は栄養枯渇…

一昨日が１日イベントごとの都合で、イレギュラー中のイレギュラーで、偏り方が凄かった。朝トマトジュースのみで、夕方まで水のみ。夕方に柚子湯を飲んでから、夜に肉野菜炒めに、濃厚なベイクドチーズケーキをハーフホール！！！ そのため、昨日は栄養枯渇…

しばらく家に帰れない。こんな時に困るのは、野菜の確保。外食だと余計な加工をされていたり、かといってそのままの野菜を生で買って、外出先で食べられるものは限られている。 干した何かでも持参すればよかったか。まるで武将ではないか。 天日干しだとな…

しばらく家に帰れない。こんな時に困るのは、野菜の確保。外食だと余計な加工をされていたり、かといってそのままの野菜を生で買って、外出先で食べられるものは限られている。 干した何かでも持参すればよかったか。まるで武将ではないか。 天日干しだとな…

体はまあまあ。水分溜め気味ではある。 心がダメダメ。昨日はショックな出来事があったので。どれだけ気をつけていても、そのようなことは完全には不可避なのだと、数十年生きてきて学んだので、過去の似た経験よりは、落ち着いている。 日々のことを淡々と…