現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月30日58.6㎏（前々日0.2）TB89胃腸が、不調！

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月29日58.4㎏（前日-0.3）TB89地道にしかし確実に！

増減なし。 良くも悪くも維持モード

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月26日58.2㎏（前日0）TB89泥のように眠ったら、だいぶ元気が出てきた。とにもかくにも今の自分が足りていないのは休養なのだなと…残り４ヶ月は仕事は最小限でたっぷり休もうっと

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月25日58.2㎏（前日0.7）TB89昨日から便秘。今日来ないとまた宿便で下すことになるとか絶対嫌だ…

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月21日57.7㎏（前日-1.2）TB89昨日は背中ジムトレのみ

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月20日58.9㎏（前日0.7）TB89昨日は下半身筋トレ。筋トレは続くのに、ストレッチやマッサージはさぼりがち。なんでだろう…

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月19日58.2㎏（前日-0.7）TB89 焦らず地道に！

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月18日58.9㎏（前日0.2）TB89うまくいかない時期もある。焦らない。冷静に対処。そもそも夏は太るんだよなぁ…

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月17日58.7㎏（前日0.6）TB89言い訳はしないが、頂き物がことごとく揚げ物という数奇な人生。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月16日58.1㎏（前日-0.5）TB89焦らず着実にしぼりましょう(正直、もっと減ってると思っていたのに甘かった)。昨日はオーバーしていなかったのにな。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月14日57.5㎏（前日-0.4）TB89

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月13日57.9㎏（前日1）TB89昨日は１日家で、筋肉痛がひどくてあまり動けなかった。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月10日57.3㎏（前日-0.9）TB89 寝苦しい夜が続いて睡眠の質が低下中。無理はするまい。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月9日58.2㎏（前日-0.1）TB89お通じはきた。これ以上の 夏太りを食い止めたい…うっかりオーバーしがちな脂質に注意しよう。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月8日58.3㎏（前日1.1）TB89超絶便秘！今日こそはお願いします！！！健康くださーい！

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月7日57.2㎏（前日-0.1）TB89便秘！

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月6日57.3㎏（前々日-0.9）TB89お腹壊していて絶不調。早く仕事おわって…

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月3日59.5㎏（前久日0.6）TB89言い訳はしない。このままでは終わらせない。絶対成功させてやる。理想の体にする。

現在 -1%（月）目標 7月 MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57 8月1日58.7㎏（前日0.6）TB90いきなりの高得点みたいなかんじですが、これを最大値に、ここから快進撃ってことで、やってみせます。