昨日は忙しすぎた。運動量はいいせんいっているが、いかんせん食事がめちゃめちゃである。良くないとわかってはいても、どうにもならなんだ。食事と催眠の治安だけは死守したいものである。野菜が食べたい..

ロング出張中。無駄なものは食べていないが、必要なものも食べていない気がする。昨日はお通じがなかった。予定をつめすぎた。

ロング出張中。無駄なものは食べていないが、必要なものも食べていない気がする。昨日はお通じがなかった。予定をつめすぎた。

10日ほど出張である。調整がとても難しいので、とにかく無駄な物は食べぬよう気をつけたい。外食をうまく利用するしかないので、お店選びは入念にしたい。アスパラは完食してきた。玉ねぎだけが心配である。

10日ほど出張である。調整がとても難しいので、とにかく無駄な物は食べぬよう気をつけたい。外食をうまく利用するしかないので、お店選びは入念にしたい。アスパラは完食してきた。玉ねぎだけが心配である。

疲れがたまっている感じ。ここ数日のオーバーワークの影響が出ているようだ。予定が多すぎた。胃腸も弱っているであろうから、脂っこい食事は避けて、なるべく早く就寝する所存。午前中にしてすでにもう家に帰りたい。アスパラが待っている..

疲れがたまっている感じ。ここ数日のオーバーワークの影響が出ているようだ。予定が多すぎた。胃腸も弱っているであろうから、脂っこい食事は避けて、なるべく早く就寝する所存。午前中にしてすでにもう家に帰りたい。アスパラが待っている..

疲れがたまっている感じ。ここ数日のオーバーワークの影響が出ているようだ。予定が多すぎた。胃腸も弱っているであろうから、脂っこい食事は避けて、なるべく早く就寝する所存。午前中にしてすでにもう家に帰りたい。アスパラが待っている..

疲れがたまっている感じ。ここ数日のオーバーワークの影響が出ているようだ。予定が多すぎた。胃腸も弱っているであろうから、脂っこい食事は避けて、なるべく早く就寝する所存。午前中にしてすでにもう家に帰りたい。アスパラが待っている..

念願のスイカ。体の熱冷ましと、日焼け対策に大変に重宝するスイカ。火照りがすっと引いた。日焼けに関しては、ふだんはトマトと人参を常用しており、スイカはそうしょっちゅうというわけにもいかないので、たまにありつけるとまぁカブトムシのようにテンシ…

一回一回の会食が重く、まだ引きずっている。昨夜は夕飯をカットしたが、胸焼けに悩まされた。今日さえ乗り切れば、あとは自分で調整がきく。体重計に乗るのがいささか憂鬱ではあるが、現実は受け止めたい。4日ほど家に帰れていないので、冷蔵庫のアスパラの…

連日バタバタしている。食事もイレギュラー多め。家のアスパラが恋しい。お通じは良いので、それだけで最低限の健康水準はもちこたえられているような気がしてしまう。どれだけお通じ神話なのか。お通じばかりに甘えぬよう、きちんと管理していく所存である。

連日バタバタしている。食事もイレギュラー多め。家のアスパラが恋しい。お通じは良いので、それだけで最低限の健康水準はもちこたえられているような気がしてしまう。どれだけお通じ神話なのか。お通じばかりに甘えぬよう、きちんと管理していく所存である。

連日バタバタしている。食事もイレギュラー多め。家のアスパラが恋しい。お通じは良いので、それだけで最低限の健康水準はもちこたえられているような気がしてしまう。どれだけお通じ神話なのか。お通じばかりに甘えぬよう、きちんと管理していく所存である。

昨日の会食のダメージが大きい。行く予定だった健康的な定食屋が臨時休業で、行った先が喫茶店。バチバチにカフェメニューすなはち洋食。数種類しかなく。スイーツ→揚げ物→消去法でナポリタン。それが多かった。その後休憩ではいったカフェも、飲み物が、か…

昨日の会食のダメージが大きい。行く予定だった健康的な定食屋が臨時休業で、行った先が喫茶店。バチバチにカフェメニューすなはち洋食。数種類しかなく。スイーツ→揚げ物→消去法でナポリタン。それが多かった。その後休憩ではいったカフェも、飲み物が、か…

昨日の会食のダメージが大きい。行く予定だった健康的な定食屋が臨時休業で、行った先が喫茶店。バチバチにカフェメニューすなはち洋食。数種類しかなく。スイーツ→揚げ物→消去法でナポリタン。それが多かった。その後休憩ではいったカフェも、飲み物が、か…

昨日の会食のダメージが大きい。行く予定だった健康的な定食屋が臨時休業で、行った先が喫茶店。バチバチにカフェメニューすなはち洋食。数種類しかなく。スイーツ→揚げ物→消去法でナポリタン。それが多かった。その後休憩ではいったカフェも、飲み物が、か…

調子は良さそうな目覚めであったが、一気に悪くなった。これは完全にメンタルである。原因は夫婦喧嘩。ちゃんと仲直りしてから家を出ないとだめですよ。そういう時間があるゆとりのある暮らしがしたいものである。移動時間が恨めしい。朝食も食べ損ねたので…

調子は良さそうな目覚めであったが、一気に悪くなった。これは完全にメンタルである。原因は夫婦喧嘩。ちゃんと仲直りしてから家を出ないとだめですよ。そういう時間があるゆとりのある暮らしがしたいものである。移動時間が恨めしい。朝食も食べ損ねたので…

4時すぎに目覚め、流石に早いと30分ほど二度寝したら、だるかった。やはり二度寝はだるくなる。スッキリするタイミングまでできればまだしも。これもまた体の声ではなく頭で行動した結果である。4時では７時間に満たぬと無理に寝ようとした結果だ。体内時計…

4時すぎに目覚め、流石に早いと30分ほど二度寝したら、だるかった。やはり二度寝はだるくなる。スッキリするタイミングまでできればまだしも。これもまた体の声ではなく頭で行動した結果である。4時では７時間に満たぬと無理に寝ようとした結果だ。体内時計…

ぐっすり寝て、朝から快調。しかしお通じはまだである。夕方までには期待。アスパラ蒸すのを放置してしまい、黄緑色にまでやりすぎて、少し凹んだ。それでも美味しい。まだ冷蔵庫に1kgほどある。幸せだ。今年は引っ越しの都合でらっきょうが仕込めない。市販…

ぐっすり寝て、朝から快調。しかしお通じはまだである。夕方までには期待。アスパラ蒸すのを放置してしまい、黄緑色にまでやりすぎて、少し凹んだ。それでも美味しい。まだ冷蔵庫に1kgほどある。幸せだ。今年は引っ越しの都合でらっきょうが仕込めない。市販…

食事はあまりよくはないが、睡眠が良かったので、調子は比較的良い。やはり睡眠は要である。今日を乗り切れば、明日はケアできそうなので、のりきる。朝は野菜をたらふく食べたぞ。

食事はあまりよくはないが、睡眠が良かったので、調子は比較的良い。やはり睡眠は要である。今日を乗り切れば、明日はケアできそうなので、のりきる。朝は野菜をたらふく食べたぞ。

家族の予定に合わせて睡眠不足2日目である。食事も重かったので、体感も重い。このまま今日明日も仕事で、休めず、帰れない。食事も職場支給のおそらく揚げ物弁当。セルフケアしがいがある。海外旅行終盤の感覚に似ている。お味噌汁とお漬物が恋しい。海外旅…

家族の予定に合わせて睡眠不足2日目である。食事も重かったので、体感も重い。このまま今日明日も仕事で、休めず、帰れない。食事も職場支給のおそらく揚げ物弁当。セルフケアしがいがある。海外旅行終盤の感覚に似ている。お味噌汁とお漬物が恋しい。海外旅…

仕事で帰りが遅く、朝も早かったため、かなりの寝不足。食事もまばら。これは、熱中症になりやすい絶好のコンディションである...。今日、さほど暑くなく、心から良かったと思う。今日は日中大忙しだが、どうにか乗り切りたい。きっと体内に残っているアスパ…

仕事で帰りが遅く、朝も早かったため、かなりの寝不足。食事もまばら。これは、熱中症になりやすい絶好のコンディションである...。今日、さほど暑くなく、心から良かったと思う。今日は日中大忙しだが、どうにか乗り切りたい。きっと体内に残っているアスパ…