昨日の運動が良かったのか、今日は体感がかるい。糖質や脂質もそれなりに摂ったが、バランスが良かったこともあるかもしれない。旬のアスパラが美味しすぎる。もう何度も取り寄せている。無農薬のものを。アスパラギンがパワーをくれている影響もありそうで…

昨日の運動が良かったのか、今日は体感がかるい。糖質や脂質もそれなりに摂ったが、バランスが良かったこともあるかもしれない。旬のアスパラが美味しすぎる。もう何度も取り寄せている。無農薬のものを。アスパラギンがパワーをくれている影響もありそうで…

なんとなく重だるい。食事云々というより、日々に追われているせいのような気がする。やることリストの項目が、多すぎて、それらが片付くまでは、頭もスッキリはしなさそうである。今日、習い事をひとつ辞めてきた。続けるのは得意だが、辞めるのが大の苦手…

なんとなく重だるい。食事云々というより、日々に追われているせいのような気がする。やることリストの項目が、多すぎて、それらが片付くまでは、頭もスッキリはしなさそうである。今日、習い事をひとつ辞めてきた。続けるのは得意だが、辞めるのが大の苦手…

6月もすでに1週間が経ってしまった。正直に自己を見つめると、体を壊す前に比べ、明らかに運動量が減っている。安静にするために１ヶ月以上運動ができなかったのだが、そこで怠癖がついてしまったらしい。一応筋トレなどするが、まったく生易しく追い込めて…

6月もすでに1週間が経ってしまった。正直に自己を見つめると、体を壊す前に比べ、明らかに運動量が減っている。安静にするために１ヶ月以上運動ができなかったのだが、そこで怠癖がついてしまったらしい。一応筋トレなどするが、まったく生易しく追い込めて…

6月もすでに1週間が経ってしまった。正直に自己を見つめると、体を壊す前に比べ、明らかに運動量が減っている。安静にするために１ヶ月以上運動ができなかったのだが、そこで怠癖がついてしまったらしい。一応筋トレなどするが、まったく生易しく追い込めて…

なんとなくお通じがきやすい時間帯があるが、そこと移動時間が重なると辛いものがある。いよいよ梅雨である。水分を溜め込みやすくなるので、めげりよく過ごしていきたい。カビにも注意である。さっとでも熱を通してから食べたほうが良いかもしれない。あた…

なんとなくお通じがきやすい時間帯があるが、そこと移動時間が重なると辛いものがある。いよいよ梅雨である。水分を溜め込みやすくなるので、めげりよく過ごしていきたい。カビにも注意である。さっとでも熱を通してから食べたほうが良いかもしれない。あた…

今日はまぁ及第点というかんじ。気温差が激しく、これに体調をもっていかれぬよう気をつけたい。冬場に厚着しすぎないほうが良いとは聞くが、夏場に冷やしすぎないことも良いのではないだろうか。その時その時の季節を体が理解できる程度を保つ。もちろん、…

今日はまぁ及第点というかんじ。気温差が激しく、これに体調をもっていかれぬよう気をつけたい。冬場に厚着しすぎないほうが良いとは聞くが、夏場に冷やしすぎないことも良いのではないだろうか。その時その時の季節を体が理解できる程度を保つ。もちろん、…

ズボラである。野菜など無農薬であればサッと洗って食べてしまう。ブロッコリーだけは...ちゃんと洗おうと思った。虫、多すぎ。見つけたら取って外の草に離すのだが、何匹か..共に加熱してしまった...。生き物は苦手ではないが、死骸はめちゃくちゃ苦手なの…

ズボラである。野菜など無農薬であればサッと洗って食べてしまう。ブロッコリーだけは...ちゃんと洗おうと思った。虫、多すぎ。見つけたら取って外の草に離すのだが、何匹か..共に加熱してしまった...。生き物は苦手ではないが、死骸はめちゃくちゃ苦手なの…

姿勢を良くしたい。全ての悩みはここからきているといっても過言ではない。姿勢の癖が今の体つきをつくっている。たまのトレーニングよりも、その他全て日々の暮らしで良い姿勢でいることのほうが、より有効。なるべく意識するようにはしているが、難しい。

姿勢を良くしたい。全ての悩みはここからきているといっても過言ではない。姿勢の癖が今の体つきをつくっている。たまのトレーニングよりも、その他全て日々の暮らしで良い姿勢でいることのほうが、より有効。なるべく意識するようにはしているが、難しい。

お通じは今後に期待。ものもらいが出来てしまった。汗をかく季節になり、皮膚の汚れが目にも入りやすい。コンタクトレンズもしていたから、なおさら汚れに晒されやすかったのもあるが。昨日は塩分が多かった。外食で、一見ヘルシーそうなものを頼んだら、写…

お通じは今後に期待。ものもらいが出来てしまった。汗をかく季節になり、皮膚の汚れが目にも入りやすい。コンタクトレンズもしていたから、なおさら汚れに晒されやすかったのもあるが。昨日は塩分が多かった。外食で、一見ヘルシーそうなものを頼んだら、写…

今日から食事管理本格再開。いきなり外食で写真と違うものがでてきた。まぁ体に悪いものではない。ただ、脂質が多い。トータルバランスは大丈夫なはず。明日の測定を待つ。歯の検診に行ったら、白さをほめられた。２ヶ月くらい、お茶を控えていた、もしくは…

今日から食事管理本格再開。いきなり外食で写真と違うものがでてきた。まぁ体に悪いものではない。ただ、脂質が多い。トータルバランスは大丈夫なはず。明日の測定を待つ。歯の検診に行ったら、白さをほめられた。２ヶ月くらい、お茶を控えていた、もしくは…

今日から食事管理本格再開。いきなり外食で写真と違うものがでてきた。まぁ体に悪いものではない。ただ、脂質が多い。トータルバランスは大丈夫なはず。明日の測定を待つ。歯の検診に行ったら、白さをほめられた。２ヶ月くらい、お茶を控えていた、もしくは…

お通じを後回しにしたら、出なくなった。あの時出しておくべきだったか。不覚である。今日で5月が終わる。薬も毒も満遍なく食した日々だったように思う。とにかく、なんでもおいしく食べられることのありがたさを骨身にしみていた。さて、体もあらゆる意味で…