眠い。このところ連日、夜中に目が覚める。質が悪い。今は重大なことをかかえているから、仕方がないか。精神的に。イレギュラー食は、あと3日。何かと階段を使ったり、地味に対抗している。思い出は残しても脂肪は残すまい。量は多くなるが、バランスは崩し…

疲労感強め。お通じはこれからに期待。心と体は表裏一体。今は心が弱っているので、体からのアプローチでバランスをとっている。睡眠は心からの影響を受けやすいのでなんともだが、食事と運動。特に運動は気分転換になってとても良い。ヨガのそもそもの考え…

疲労感強め。お通じはこれからに期待。心と体は表裏一体。今は心が弱っているので、体からのアプローチでバランスをとっている。睡眠は心からの影響を受けやすいのでなんともだが、食事と運動。特に運動は気分転換になってとても良い。ヨガのそもそもの考え…

お通じはあるが、質が悪い。出しにくく、硬め。繊維はたしかに足りていないし、生活の全てにイレギュラーが起きているので、無理もない。日曜までは、そんな日々が続く。計画通りいかないこともあるさな、人生。またリカバリーすれば良い。これがイレギュラ…

お通じはあるが、質が悪い。出しにくく、硬め。繊維はたしかに足りていないし、生活の全てにイレギュラーが起きているので、無理もない。日曜までは、そんな日々が続く。計画通りいかないこともあるさな、人生。またリカバリーすれば良い。これがイレギュラ…

しばしイレギュラー続きであったが、ぼちぼち復活。まだしばらく完全とはいかないが。お通じは良い。せっかく筋肉が増えた感が先週あったが、維持はできなかった感じがする。だが、筋肉メモリーに保存されてい？はずなので、また呼び戻して常在してもらう所…

しばしイレギュラー続きであったが、ぼちぼち復活。まだしばらく完全とはいかないが。お通じは良い。せっかく筋肉が増えた感が先週あったが、維持はできなかった感じがする。だが、筋肉メモリーに保存されてい？はずなので、また呼び戻して常在してもらう所…

昨日一応お通じがあったが、残党の気配を否定できぬまま本日に持ち越しとあいなった。身内に色々あり、精神面でダメージが大きいが、悲しくたって腹は減り、廁にいきたくなる。仕事や勉強をせねばならないし、楽しいことも必要で、1日が終われば眠って起きて…

昨日一応お通じがあったが、残党の気配を否定できぬまま本日に持ち越しとあいなった。身内に色々あり、精神面でダメージが大きいが、悲しくたって腹は減り、廁にいきたくなる。仕事や勉強をせねばならないし、楽しいことも必要で、1日が終われば眠って起きて…

昨日は久々に疲労感がなく、やることを進めることができた。だがしかし、お通じがなかった。毎日届いたお便りが突然途絶えると、不安になる。何かが上手くいくと、何かが不調になるという。いらぬバランスのとり方。気配だけはあったので、流石に今日は便り…

昨日は久々に疲労感がなく、やることを進めることができた。だがしかし、お通じがなかった。毎日届いたお便りが突然途絶えると、不安になる。何かが上手くいくと、何かが不調になるという。いらぬバランスのとり方。気配だけはあったので、流石に今日は便り…

気配だけしてお通じがなかった...たしかに昨日は繊維も発酵食品も少なかった。明日に期待。しかし1日置くと難儀になる...今日は繊維も発酵食品も、たっぷり食べた。

今日も疲れている。お通じは兆候あり。気が最高潮に達したところで、送り出すべく廁へ馳せ参じよう。１月に大仕事があるので、10月から3ヶ月かけて体型を整える算段だったが、見事にとんざし寧ろ肥して10月を締め括ることとなった。不甲斐なさでもういたたま…