お通じ大量放出。やはり環境だ。落ち着いてお通じと向き合える時間と場所が必要であった。今日も付き合い会食で乱れるので、どうにかやりくりをしたい。野菜も久々に満足いくまで食べることができた。今年初挑戦した干し柿も、非常に上手くいった。大変な美…

お通じが細い。今朝、ようやく食物繊維摂取チャンスが到来したので、朝日射す中つめこんで来た。今日は職場支給でこれまた、選べぬ食事内容。明日も...頭を使え。食すならば。過不足を整えバランスを補うのだ。体も使え。少しでも消費エネルギーを稼げ。食べ…