今日の体

疲れてはいるものの、何とかやっている。

お通じはまあまあ。

タンパク質は必須でとることにしているひとつだが、内容で悩んでいる。動物性はホエイが主流であるが、よくないものがどこまで濃縮されているか、ということ。

母乳からダイオキシン検出などというニュースも昔あったことであるし。

ホエイは摂取すべきでないという意見も見る。

ボディメイクにホエイプロテインは効果的面であるが...

目に見えないものだからこそ、難しい。

最近では、筋トレ後の飲用にしぼることにしている。他は、固形物でタンパク質も補う。とはいえ、少なくとも週3はホエイプロテインを飲む日々が数年継続されている。

一応、海外産のホエイではある。しかし。不安。全て食べ物からだとそれもそれで難易度が高い。悩ましい。