今日の体

昨日は1日車移動なのに、登山でもするのかというハイな食事内容となった。

繊維が乏しく、今日のお通じに影響している。陽も傾いているが、未だない。

メタボの家族と行動を共にすると、このようなことになる。かといって付き合いは大切。工夫していくしかない。

今日は野菜を存分に摂取した。熟れすぎた果実が多くあり、糖分はオーバーしたかもしれない。運動はした。消費されたい。