体重は抜けたものの、見た目は昨日の方がしまりがあった気がする今朝の測定。お通じで変わるかと思われる。思いたい。スイカを入手したので、毎日食べている。食べる日焼け止め。ただ、すこぶる冷えるので、塩分を一緒にとることを忘れない。塩をかけて食べ…

早寝早起きになってからというもの、二度寝をしなくなった。二度寝が至福の時代もあったのだが。今は特にしたいとは思わず、してみても、何故だろう。悪夢を見る確率が高い。寝苦しいのか？睡眠too muchか？今朝も、悪夢感MAXのところで耐えられなかったのか…

中々のガス腹であった。テンペ(豆)だろうか。夜になって、やっと落ち着いてきた。今朝は体重が爆増。食べすぎたのは、昨日ではなく、一昨日の夜。昨日はそこまで増えていなかった。２日かけて水分などためて膨張するのだろうか。今日は管理の行き届いた食事…

今日はまあまあ。休養したほうが良さげなので、運動はほどほどに。朝、必ず部屋を換気するようにしている。ずっと同じ場所にいると麻痺するが、これがやるのとやらないとでは全く違って、朝、換気された部屋とそうでない廊下など行き来すると、換気されてい…

早寝早起きになってからというもの、二度寝をしなくなった。二度寝が至福の時代もあったのだが。今は特にしたいとは思わず、してみても、何故だろう。悪夢を見る確率が高い。寝苦しいのか？睡眠too muchか？今朝も、悪夢感MAXのところで耐えられなかったのか…

疲労困憊！昨日は早朝から夜まで動きどうしであった。活動量はかなりのものだろう。その分食べたので体重はむしろ増えているがな！いつもは最も活動的な朝も、流石に今日はうだうだしている。さて今日は、職場で大きなカンパチをありのまままの姿でいただい…

今日はまあまあ。休養したほうが良さげなので、運動はほどほどに。朝、必ず部屋を換気するようにしている。ずっと同じ場所にいると麻痺するが、これがやるのとやらないとでは全く違って、朝、換気された部屋とそうでない廊下など行き来すると、換気されてい…

今日はまあまあ。休養したほうが良さげなので、運動はほどほどに。朝、必ず部屋を換気するようにしている。ずっと同じ場所にいると麻痺するが、これがやるのとやらないとでは全く違って、朝、換気された部屋とそうでない廊下など行き来すると、換気されてい…

今日は休養日なのでゆっくり休むとする。月イチで頼んでいるお野菜が届いた。キママクラブさん。初モノのトウモロコシをポチるも欠品で、しゃんぼりしていたが、なんとカットしたものを少しいれてくださっていた。優しい...。キャベツが大き過ぎて野菜室に入…

今日は休養日なのでゆっくり休むとする。月イチで頼んでいるお野菜が届いた。キママクラブさん。初モノのトウモロコシをポチるも欠品で、しゃんぼりしていたが、なんとカットしたものを少しいれてくださっていた。優しい...。キャベツが大き過ぎて野菜室に入…

昨日は疲れ過ぎて1日ダラダラして終わったが、今日はすっきりしたので、必要な休養だったらしい。胃腸はなんだか過労っぽさを感じるので、消化に良いものにしたほうがいいかもな。もはや手遅れなので、明日。もう17時か。明るいからまだ15時くらいの気分。食…

昨日は疲れ過ぎて1日ダラダラして終わったが、今日はすっきりしたので、必要な休養だったらしい。胃腸はなんだか過労っぽさを感じるので、消化に良いものにしたほうがいいかもな。もはや手遅れなので、明日。もう17時か。明るいからまだ15時くらいの気分。食…

重めだが、比較的良好。今日は1日慌ただしいので、お通じタイミングが鍵をにぎる予感。なんなら今なのだが、しばらく電車に揺られており....。どこでもドアが欲しい。移動から解放されたい。

疲労困憊！昨日は早朝から夜まで動きどうしであった。活動量はかなりのものだろう。その分食べたので体重はむしろ増えているがな！いつもは最も活動的な朝も、流石に今日はうだうだしている。さて今日は、職場で大きなカンパチをありのまままの姿でいただい…

重めだが、比較的良好。今日は1日慌ただしいので、お通じタイミングが鍵をにぎる予感。なんなら今なのだが、しばらく電車に揺られており....。どこでもドアが欲しい。移動から解放されたい。

よく食べよく出しみたいなかんじ。体感はけっこう元気。体温36.7だった。これ、理想の体温。健康のバロメーターになるので、体重よりも体温はかろうって言いたくなるくらい、体温は重要である。子供の頃は36.5。中学までは給食があるからよかったが、高校時…

眠れなかったので最悪なコンディション。仕事は休めぬゆえ、落ち着いてこなす所存。今日は帰ったら迅速に眠りたい。10台の頃とちがい、一夜の睡眠不足のダメージを2、3日は引きずるようになってしまったので、しばらくしんどいと思われる。もうひとつ恐ろし…

眠れなかったので最悪なコンディション。仕事は休めぬゆえ、落ち着いてこなす所存。今日は帰ったら迅速に眠りたい。10台の頃とちがい、一夜の睡眠不足のダメージを2、3日は引きずるようになってしまったので、しばらくしんどいと思われる。もうひとつ恐ろし…

お通じ逃したまま現在に至る(夕方)。明日は職場の食事でバランスが偏りそうなので、また調整せねば。毎年この時期は増量しやすい。季節的なものなのか。全部水分であってほしい...。秋冬痩せて、春から増えだして夏へ、みたいなのを繰り返している気がする。…

６月に入って活動量が増えたので、溜め込んでいた水分がいくらか抜けた感覚がある。この調子でいきたい。お通じはまあまあ。赤点ではないけどもっと良くしたいところ。庭の月下美人が咲いた。なんと食べられると知り、しぼんだ花を食べてみた。検索したレシ…

６月に入って活動量が増えたので、溜め込んでいた水分がいくらか抜けた感覚がある。この調子でいきたい。お通じはまあまあ。赤点ではないけどもっと良くしたいところ。庭の月下美人が咲いた。なんと食べられると知り、しぼんだ花を食べてみた。検索したレシ…

お通じはするタイミング逃したので今後に期待。一昨日の筋肉痛がピークに。だが今日はもうひとがんばりするまで帰れない。いちばん食事をしたい時間帯と勤務時間がどんかぶりなので、遅めの昼食兼早めの夕食が、つい多くなってしまう。なので急激な眠気に襲…

お通じはするタイミング逃したので今後に期待。一昨日の筋肉痛がピークに。だが今日はもうひとがんばりするまで帰れない。いちばん食事をしたい時間帯と勤務時間がどんかぶりなので、遅めの昼食兼早めの夕食が、つい多くなってしまう。なので急激な眠気に襲…

昨日は久々に遅い時間に食事。今日の一食目までは時間を置こうかと。自然に空腹になったら。ひとまずお通じ活動に勤しみたいのだが、移動中につき、我慢している。予定が色々変わり、食事の時間は自由にとれそうなので、調整する所存。恋しや厠。貴重な便意…

昨日は久々に遅い時間に食事。今日の一食目までは時間を置こうかと。自然に空腹になったら。ひとまずお通じ活動に勤しみたいのだが、移動中につき、我慢している。予定が色々変わり、食事の時間は自由にとれそうなので、調整する所存。恋しや厠。貴重な便意…

良くも悪くも現状維持というところ。今日から休業あけで復帰する習慣があるので、それで体がどう変わるかな。１日の平均歩数が格段に増える。変な時間にしか食事がとれない。良くも悪くもな影響がありそう。早朝にがっつり食べ過ぎた。運動するのに食べてお…

良くも悪くも現状維持というところ。今日から休業あけで復帰する習慣があるので、それで体がどう変わるかな。１日の平均歩数が格段に増える。変な時間にしか食事がとれない。良くも悪くもな影響がありそう。早朝にがっつり食べ過ぎた。運動するのに食べてお…