眠れなかったので最悪なコンディション。仕事は休めぬゆえ、落ち着いてこなす所存。今日は帰ったら迅速に眠りたい。
10台の頃とちがい、一夜の睡眠不足のダメージを2、3日は引きずるようになってしまったので、しばらくしんどいと思われる。
もうひとつ恐ろしいのは、睡眠不足になると、食欲がばかになる。過食を引き起こしやすい。今の状態でやらかせば、目も当てられぬことになるだろう...。心してかかりたい。
今日は職場支給の食事なので、栄養の偏りはあれども量が決まっているので食べ過ぎは防げそうだ。明日からが怖い。
