1ヶ月ぶりぐらいのオフを謳歌した。たまっていた家事ばかりしたことと、リモートの仕事があったので完全とはいかなかったが、気分的にかなりリフレッシュできた。エアコンが壊れているので熱中症におびえていたが（真似してはいけない）。頭に保冷剤を巻き付…

まぁまぁといった体感であるが、ここに甘んじてはいけない。忙しさにかまけて、食事管理がすっかり雑になってしまった。神経質にやりすぎるのも良くはないのだが、必要な栄養素にかなり抜けがありそうに思う。日々の積み重ねが体を作る。バランスよく積み重…

まぁまぁといった体感であるが、ここに甘んじてはいけない。忙しさにかまけて、食事管理がすっかり雑になってしまった。神経質にやりすぎるのも良くはないのだが、必要な栄養素にかなり抜けがありそうに思う。日々の積み重ねが体を作る。バランスよく積み重…

疲れが抜けないのは、寝苦しい夜に、休日をいれていないからだと思う。思いたい。7月後半から休日無しで今日まできている。食生活はここ数日は整っている。明日までまた出張なのだが、うまいこと切り抜けたい。世の中はお盆である。ゆっくりご先祖様をお迎え…

疲れが抜けないのは、寝苦しい夜に、休日をいれていないからだと思う。思いたい。7月後半から休日無しで今日まできている。食生活はここ数日は整っている。明日までまた出張なのだが、うまいこと切り抜けたい。世の中はお盆である。ゆっくりご先祖様をお迎え…

概ね通常状態に戻ってきた。日曜まで乗り切れば、ようやく休みがやってくるので、もうひとがんばりである。ゴーヤーなど産直の新鮮な作物を食べたら、とても調子が良くなった気がする。食べるとエネルギッシュなものが入ってきたかんじがするのだ。加工され…

概ね通常状態に戻ってきた。日曜まで乗り切れば、ようやく休みがやってくるので、もうひとがんばりである。ゴーヤーなど産直の新鮮な作物を食べたら、とても調子が良くなった気がする。食べるとエネルギッシュなものが入ってきたかんじがするのだ。加工され…

昨日はお通じが足りなすぎたためか、今朝は体が重い。体重も増えていた。出張前にどうしてもゴーヤーを消費したく、今朝少し無理をして食べ切ったのもあると思う。日持ちがしないように思う。ゴーヤー。すぐ黄ばむ。保存方法が悪いのだろうか。なにはともあ…

昨日はお通じが足りなすぎたためか、今朝は体が重い。体重も増えていた。出張前にどうしてもゴーヤーを消費したく、今朝少し無理をして食べ切ったのもあると思う。日持ちがしないように思う。ゴーヤー。すぐ黄ばむ。保存方法が悪いのだろうか。なにはともあ…

寝苦しかったのか、かなり歯をくいしばっていた。マウスピースをしていてよかった。出張続きでまともに自炊ができないのが地味にストレスである。この生活がもうしばらく続く。やはり食事が基本である。職場支給の弁当生活は、健康から遠のく。数年以上ぶり…

寝苦しかったのか、かなり歯をくいしばっていた。マウスピースをしていてよかった。出張続きでまともに自炊ができないのが地味にストレスである。この生活がもうしばらく続く。やはり食事が基本である。職場支給の弁当生活は、健康から遠のく。数年以上ぶり…

やはり冷房効かせすぎは良くないように思う。体が狂う。数日、ほどほどなところで過ごしたら、だるさが解消された。汗をかくことでリセットされた感覚である。熱中症には気をつけねばならないが、体感温度がブレていなければ、夏は夏らしい汗を多少かく生活…

やはり冷房効かせすぎは良くないように思う。体が狂う。数日、ほどほどなところで過ごしたら、だるさが解消された。汗をかくことでリセットされた感覚である。熱中症には気をつけねばならないが、体感温度がブレていなければ、夏は夏らしい汗を多少かく生活…

その気になれば、今日を休みにすることもできたが、何故そうしなかったのか、悔やまれるところではあるが、出勤してしまえば楽な気もしてきて、妙なハイのスイッチでも押してしまったのではないかと思った。久々に体重も測れて、間食を全てこなかったので、…

その気になれば、今日を休みにすることもできたが、何故そうしなかったのか、悔やまれるところではあるが、出勤してしまえば楽な気もしてきて、妙なハイのスイッチでも押してしまったのではないかと思った。久々に体重も測れて、間食を全てこなかったので、…

未来に対しての不安な気持ちが大きく、気分があがらない。暗いニュースばかり、みすぎたのかもしれない。少し情報を遠ざけようと思う。必要な情報はたくさんあるのだが、少々消化不良である。いつまでも穏やかに暮らしたい。

未来に対しての不安な気持ちが大きく、気分があがらない。暗いニュースばかり、みすぎたのかもしれない。少し情報を遠ざけようと思う。必要な情報はたくさんあるのだが、少々消化不良である。いつまでも穏やかに暮らしたい。

未来に対しての不安な気持ちが大きく、気分があがらない。暗いニュースばかり、みすぎたのかもしれない。少し情報を遠ざけようと思う。必要な情報はたくさんあるのだが、少々消化不良である。いつまでも穏やかに暮らしたい。

いつもどおりの朝。家族と朝食を食べて、出勤した。何もかもいつも通りで、それがとても尊く、愛おしく感じた。あの日の朝も、きっといつも通りで、あの瞬間のあとも、いつも通りだったはずだったのだ。あれさえ起きなければ。いつも通りの朝が、未来永劫お…

いつもどおりの朝。家族と朝食を食べて、出勤した。何もかもいつも通りで、それがとても尊く、愛おしく感じた。あの日の朝も、きっといつも通りで、あの瞬間のあとも、いつも通りだったはずだったのだ。あれさえ起きなければ。いつも通りの朝が、未来永劫お…

風邪は治ったようだが、だるさがとれない。シンプルに疲労だからなのか、運動不足なのか、なんだかよくわからないが不調。毎日の職場支給弁当の影響が、じわじわきているのだろうか。就寝環境の悪さも？思い当たる点が多すぎて、しぼれぬ...。これほど不調に…

風邪は治ったようだが、だるさがとれない。シンプルに疲労だからなのか、運動不足なのか、なんだかよくわからないが不調。毎日の職場支給弁当の影響が、じわじわきているのだろうか。就寝環境の悪さも？思い当たる点が多すぎて、しぼれぬ...。これほど不調に…

風邪の完治が遅い。疲れがとれない。スタミナがつきそうな食事内容にしたが、効果が感じられない。過労としか思えない。それにしたっていつもは、もう少し元気なものだが。もしや運動不足？頭脳労働ばかり。気力がなくて、運動はストレッチすらもできていな…

風邪の完治が遅い。疲れがとれない。スタミナがつきそうな食事内容にしたが、効果が感じられない。過労としか思えない。それにしたっていつもは、もう少し元気なものだが。もしや運動不足？頭脳労働ばかり。気力がなくて、運動はストレッチすらもできていな…

もう少しで完治といったところ。やたら眠いのは疲労であろうか。何も動かずとも暑い中にいるだけで、疲労がたまるという。しかも、自律神経に疲労が。運動とは別の疲労で、休めば解消するものでもなく、回復に時間がかかるらしい。厄介である。風邪の間は体…

もう少しで完治といったところ。やたら眠いのは疲労であろうか。何も動かずとも暑い中にいるだけで、疲労がたまるという。しかも、自律神経に疲労が。運動とは別の疲労で、休めば解消するものでもなく、回復に時間がかかるらしい。厄介である。風邪の間は体…

喉の痛みがしつこい。夜には落ち着いても、朝になると戻っている痛み。咳も出るし辛い。食べたいのに食事も苦痛。そろそろ完治させたいところ。疲労感も中々である。疲れるなら痩せてくれればいいのに。

喉の痛みがしつこい。夜には落ち着いても、朝になると戻っている痛み。咳も出るし辛い。食べたいのに食事も苦痛。そろそろ完治させたいところ。疲労感も中々である。疲れるなら痩せてくれればいいのに。

あとは喉の痛みくらい。多少ふらつきはあれども熱は無し。あと、皮膚が少し敏感になっている。軽く触れられただけで不快感がある。喉が痛い時に咳もあると地獄である。人との接触をとことん無くして乗り切る所存。昨夜の食事ははすりおろし生姜と鶏のボーン…