まぁまぁといった体感であるが、ここに甘んじてはいけない。
忙しさにかまけて、食事管理がすっかり雑になってしまった。神経質にやりすぎるのも良くはないのだが、必要な栄養素にかなり抜けがありそうに思う。
日々の積み重ねが体を作る。バランスよく積み重ねられない日々が続いたがために、数年何事もなかった体に不調が訪れたのだと思う。
未だに喉に不快感がある。
仕事で検査はしたが、コロナは陰性だった。
食事だけでなく運動も睡眠も雑なのである。
部屋の散らかり具合が物語っている。
明日の休みは運動と部屋の片付けはマストで行うとする。
