昨日はお通じがなく、今日あったが、それにしては少ない感じがする。早くも職場弁当生活の影響が出ているらしい。噛む量も足りていない。よく噛まねば。とはいえ時間がないのも事実。高速で、よく噛まねば。お菓子のいただきものも多い。こっそり横流しする…

お通じOK。しかしむくみ感は常にある。水分をとりすぎなのかもしれない。暑いからついガバガバ飲んでしまう。お水といえども。そして、体を冷やしやすくなるので、そこは注意する必要がある。下腹部を触って冷たく感じたら、冷やしすぎである。