お通じは今後に期待。昨日は炭水化物が多く、なんとなく重いスタートに。夜はバランスよく食べられそう。胃腸がなんとなく不調感があるので、優しい物を選びたい。気温差で体が冷えるので、スイカなどより根菜か。

お通じは今後に期待。昨日は炭水化物が多く、なんとなく重いスタートに。夜はバランスよく食べられそう。胃腸がなんとなく不調感があるので、優しい物を選びたい。気温差で体が冷えるので、スイカなどより根菜か。

今日は快便であったが、気分が晴れない。気圧のせいとかではない。心配事があるからであろう。腸はスッキリしても、心はスッキリしきれなかったらしい。なんとなくクヨクヨするので、ガツンと塩気の効いた物か、酸っぱい物を食べたい。ミネラルとクエン酸欠…

今日は快便であったが、気分が晴れない。気圧のせいとかではない。心配事があるからであろう。腸はスッキリしても、心はスッキリしきれなかったらしい。なんとなくクヨクヨするので、ガツンと塩気の効いた物か、酸っぱい物を食べたい。ミネラルとクエン酸欠…

昨日は普通より悪めのバランスになってしまった。食事運動休養すべて。なんとなくだるい1日の始まりである。湿度のせいもあるだろうか。私は野菜が食べたいんじゃ！と、吠えたくなるが、大人なので我慢。今日は、自分で調達して食べる。

昨日は普通より悪めのバランスになってしまった。食事運動休養すべて。なんとなくだるい1日の始まりである。湿度のせいもあるだろうか。私は野菜が食べたいんじゃ！と、吠えたくなるが、大人なので我慢。今日は、自分で調達して食べる。

昨日は普通より悪めのバランスになってしまった。食事運動休養すべて。なんとなくだるい1日の始まりである。湿度のせいもあるだろうか。私は野菜が食べたいんじゃ！と、吠えたくなるが、大人なので我慢。今日は、自分で調達して食べる。

可も不可もないような微妙な体調。昨日の朝は主食にとうもろこしを食べた。そうしたら、昼に職場で、コーンパンをいただいた。とうもろこし過多。意識的によく噛んだが。湯船に浸かっても、体の滞りが解消できていないような感覚がある。何にせよ休めていな…

可も不可もないような微妙な体調。昨日の朝は主食にとうもろこしを食べた。そうしたら、昼に職場で、コーンパンをいただいた。とうもろこし過多。意識的によく噛んだが。湯船に浸かっても、体の滞りが解消できていないような感覚がある。何にせよ休めていな…

今日も休めず仕事。今日は太陽にまんまとやられた。最早火傷である。帽子や日焼け止めをしてもである。スイカが食べたい。

今日も休めず仕事。今日は太陽にまんまとやられた。最早火傷である。帽子や日焼け止めをしてもである。スイカが食べたい。

仕事が早朝で、寝不足。加えて1日屋外である。これは、熱中症になりやすい条件。昨日せめてもの抵抗にスイカを食べたが、食べるタイミングが早すぎる。もう跡形もなかろう。今日ほど、選挙結果を見るのが怖い日はいまだかつてなかった。半年後も、十年先も、…

仕事が早朝で、寝不足。加えて1日屋外である。これは、熱中症になりやすい条件。昨日せめてもの抵抗にスイカを食べたが、食べるタイミングが早すぎる。もう跡形もなかろう。今日ほど、選挙結果を見るのが怖い日はいまだかつてなかった。半年後も、十年先も、…

休養不足たが、栄養は補給できた感。あとは休養だけ。あとは休養だけ......。

休養不足たが、栄養は補給できた感。あとは休養だけ。あとは休養だけ......。

悪めのまあまあ。まだ立て直しきれていない。体が貧相になった気がする。圧倒的に休養が足りていない。意識的に休養を確保してみる。栄養も今一度バランスを考えたい。

悪めのまあまあ。まだ立て直しきれていない。体が貧相になった気がする。圧倒的に休養が足りていない。意識的に休養を確保してみる。栄養も今一度バランスを考えたい。

悪めのまあまあ。まだ立て直しきれていない。体が貧相になった気がする。圧倒的に休養が足りていない。意識的に休養を確保してみる。栄養も今一度バランスを考えたい。

疲れはとれてきたが、6月からの体重の停滞が気になる。ここで安定するにはいささか重い。忙しいだけでは活動量にはならないらしい。優雅なエクササイズ生活をしてみたいがそうもいかないので、エクササイズを意識した日常を送るしかない。常日頃の姿勢、呼吸…

疲れはとれてきたが、6月からの体重の停滞が気になる。ここで安定するにはいささか重い。忙しいだけでは活動量にはならないらしい。優雅なエクササイズ生活をしてみたいがそうもいかないので、エクササイズを意識した日常を送るしかない。常日頃の姿勢、呼吸…

1日休んだくらいでは体が回復するわけもなく、昨日は大いに疲れた。今日は早めに床につこうと思う。日焼け対策にたくさんのトマトやにんじんを確保しておかねば。にんじんのラペなどおしゃれで美味しそうであるが、めんどくさがりゆえにもっぱら蒸すのみか生…

1日休んだくらいでは体が回復するわけもなく、昨日は大いに疲れた。今日は早めに床につこうと思う。日焼け対策にたくさんのトマトやにんじんを確保しておかねば。にんじんのラペなどおしゃれで美味しそうであるが、めんどくさがりゆえにもっぱら蒸すのみか生…

ようやっとの休み。どっと疲れたので休みたいところだが、10日も家を空けていれば、やることはてんこもりである。引っ越しに向けて、冷凍庫のストックを整理している。しばらくは買い足しは最小限だ。魚のカマが大量にあり、頭をかかえている。調理、腰が重…

ようやっとの休み。どっと疲れたので休みたいところだが、10日も家を空けていれば、やることはてんこもりである。引っ越しに向けて、冷凍庫のストックを整理している。しばらくは買い足しは最小限だ。魚のカマが大量にあり、頭をかかえている。調理、腰が重…

出張最終日。よくぞ乗り切った..明日の休みは死守した。冷蔵庫の中がどうなっているのか、怖くはある。明らかにもたなそうなものは食べたが。玉ねぎが発育していないことを祈る。

出張最終日。よくぞ乗り切った..明日の休みは死守した。冷蔵庫の中がどうなっているのか、怖くはある。明らかにもたなそうなものは食べたが。玉ねぎが発育していないことを祈る。

出張最終日。よくぞ乗り切った..明日の休みは死守した。冷蔵庫の中がどうなっているのか、怖くはある。明らかにもたなそうなものは食べたが。玉ねぎが発育していないことを祈る。

出張9日目。中々の疲労困憊ぶりである。寝て起きても疲れているので黄色信号かと。今日明日耐えたら月曜の休みは死守したので、存分に休養したい。あんずの甘酸っぱさが染みた。

出張9日目。中々の疲労困憊ぶりである。寝て起きても疲れているので黄色信号かと。今日明日耐えたら月曜の休みは死守したので、存分に休養したい。あんずの甘酸っぱさが染みた。

出張9日目。中々の疲労困憊ぶりである。寝て起きても疲れているので黄色信号かと。今日明日耐えたら月曜の休みは死守したので、存分に休養したい。あんずの甘酸っぱさが染みた。