今朝の体

現在　-1%（月）目標
7月　MAX58.6㎏（前月+0.7） MIN56.4kg（+1.8） 平均57
8月20日58.9㎏（前日0.7）TB89

昨日は下半身筋トレ。筋トレは続くのに、ストレッチやマッサージはさぼりがち。なんでだろう…