今日の体

お通じはあったものの、あまり良くない体感である。

昨日はお昼を食べられず、おやつくらいの時間から空腹状態で食事を始めたらとまらなくなり、そのまま夕飯に繋がってしまったダラダラ食いパターンに。これが良くない。

朝から腹が重だるい。1日のトータルカロリーとしては逸脱していない筈だが、結果的なドカ食いは負担がかかる。しかも夜に。

お昼食いっぱぐれ問題を解決する必要がある。こっそり隠れて食べるしか...