仕事でショートスリープだが、どうにか乗り切れそうである。丸ごと鶏という大量のタンパク質をいっぺんに摂取した弊害は、便の固さをもたらした。まぁ出にくいわ、少量ずつだわ。なるほどである。プロテインを1日２杯も飲んでいた頃が恐ろしい。基本は1食に…

どうにか抑え込めてはいる。のか。しかしお通じはまだ音沙汰なし。昨日は丸ごとのチキンをいただいたので、負担はまあ大きい。野菜をたくさん食べるなどした。食物繊維も。余計に負担がかかるので小麦は避けた。体感は重くはない。あとはお通じ。そしてそれ…