連日の外食続きで、整えられていない。これがあと4日は続く。リバウンドもするし健康も損なうし、良いことがない。忙しさを言い訳にしたくはないので、食材調達と調理の時間を捻出せねば。山菜シーズンも終盤なので、食べ納めしようかしら。とはいえ揚げ物は…
お通じが不調。昨日食物繊維や発酵食品を摂取したので、今日成果が出てくれることを祈る。とはいえ体に良い物も食べすぎたら良くない。
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