今日の体

快腸絶好腸！

お通じの調子がいいと、幸福感が上がるのは、セロトニンの働きかな。

キノコやら発酵食品やら色んな種類の菌類を摂取した。繊維もしっかり。

昨日が少なかったぶん、今日まとめてきた感。

毎日するっと見目良き便があることが目標。健康も美容も強化も、腸環境はド基本に候。がんばる所存。