今日の体

疲れはとれてきたが、6月からの体重の停滞が気になる。ここで安定するにはいささか重い。

忙しいだけでは活動量にはならないらしい。

優雅なエクササイズ生活をしてみたいがそうもいかないので、エクササイズを意識した日常を送るしかない。常日頃の姿勢、呼吸。その動作は体のどこに負荷がかけられるか。

起きている間は常にエクササイズチャンスと思うべし。