今日の体

お通じは気配があるので帰宅後だと思われる。

今日は寝不足なのが良くない。中々寝付けなかった。色々考えごとしてしまったのがよくない。考えさせない環境づくりを就寝したいタイミングから逆算してつくっていったほうが良さそうだ。携帯などは見ないようにしていたが、その時間をもう少し早めてみるか。