今日の体

土夜の食事で昨日は便秘からの好きなもの食べる日だったので食べたら今朝はまぁ増量していないわけはなく。今週またきっちりやればよろしい。

変に減らしたりせず、通常の食事をする。ハメを外さないだけ。

普段は栄養豊富な物を孤食。週に1、2回、パートナーと好きな物を楽しみながら食べている。バランスは偏るが、パートナーと食事をした時の方が、翌日の調子が良い（ハメ外してやらかすのはひとりのとき）。孤食は、物理的にまわりに誰もおらずに孤食になることよりも、家に人はいるが不仲の為別居状態で、自分だけ孤食になることのほうが多く、これが、どれだけ美味しい物を食べていても、どこか虚しく味気なくなる。同居人達が居間で食卓を囲んで賑わういっぽうで、自分は自室で自分で用意した別の物を黙々と食べている。

まぁ、色んな家が、あるね！

とにかく、何を食べるかは大事だが、どんな心境で食べるかも大切である。美味しく味わい、分かち合う相手がいれば共に楽しむ。ご馳走。