疲労困憊ひきつづき。 今日こそは栄養をしっかり確保したい。 運動は充分なので、食事と、早く就寝できるよう朝からバリバリである。 先月買ったカボチャが、まだ冷蔵庫に眠っている。いつまでもつのだろう？そろそろ調理したい。いつも、丸ごと蒸すのだが、…

今日も1日あわただしかった。 タンパク質が足りなくてイライラしている。 野菜も足りない。 明日に期待。

今日も1日あわただしかった。 タンパク質が足りなくてイライラしている。 野菜も足りない。 明日に期待。

最悪のコンディションである。 昨日は頭が冴えてしまい、ろくに眠れなかった。2時間いったかどうか。 クラクラしながら働いている。 最悪である。 早く帰りたい。 お通じだけはよかった。

最悪のコンディションである。 昨日は頭が冴えてしまい、ろくに眠れなかった。2時間いったかどうか。 クラクラしながら働いている。 最悪である。 早く帰りたい。 お通じだけはよかった。

最悪のコンディションである。 昨日は頭が冴えてしまい、ろくに眠れなかった。2時間いったかどうか。 クラクラしながら働いている。 最悪である。 早く帰りたい。 お通じだけはよかった。

コース料理のボリュームはすごい。 翌日になっても空腹にならなかった。昨日の夕飯は野菜の惣菜で終えたが、それも炒め物なので油は何気に多かったかもしれない。とはいえ。 今日は職場の容赦ない揚げ物弁当である。 負けじ。

コース料理のボリュームはすごい。 翌日になっても空腹にならなかった。昨日の夕飯は野菜の惣菜で終えたが、それも炒め物なので油は何気に多かったかもしれない。とはいえ。 今日は職場の容赦ない揚げ物弁当である。 負けじ。

昨日は食事量自体が少なかったが、今日は体感的にはまぁまぁ。 しかし過労である。 もえしばしの辛抱である。

昨日は食事量自体が少なかったが、今日は体感的にはまぁまぁ。 しかし過労である。 もえしばしの辛抱である。

昨日の慌ただしさを引きずっている。 何故こうも慌ただしいのかと、自分を責めてしまった。 テキパキ支度したいのに、休ませてくれと訴えてくる自分もおり、あっという間に営業終了時間。翌日は5時起き。癇癪を起こしたくなったね。 世の中もっと忙しそうな…

昨日の慌ただしさを引きずっている。 何故こうも慌ただしいのかと、自分を責めてしまった。 テキパキ支度したいのに、休ませてくれと訴えてくる自分もおり、あっという間に営業終了時間。翌日は5時起き。癇癪を起こしたくなったね。 世の中もっと忙しそうな…

朝からお通じOK。時間はかかった。 昨日は出すべきタイミングで出せず、夜まで持ち越してしまったが、夕飯後に降りてきた。野菜をたくさん食べた。昨日〜朝昼は、野菜が足りず。 今日もいただいたお菓子は口では無く冷凍庫に 冬眠させて乗り切る所存。

朝からお通じOK。時間はかかった。 昨日は出すべきタイミングで出せず、夜まで持ち越してしまったが、夕飯後に降りてきた。野菜をたくさん食べた。昨日〜朝昼は、野菜が足りず。 今日もいただいたお菓子は口では無く冷凍庫に 冬眠させて乗り切る所存。

朝からお通じOK。時間はかかった。 昨日は出すべきタイミングで出せず、夜まで持ち越してしまったが、夕飯後に降りてきた。野菜をたくさん食べた。昨日〜朝昼は、野菜が足りず。 今日もいただいたお菓子は口では無く冷凍庫に 冬眠させて乗り切る所存。

朝からお通じOK。時間はかかった。 昨日は出すべきタイミングで出せず、夜まで持ち越してしまったが、夕飯後に降りてきた。野菜をたくさん食べた。昨日〜朝昼は、野菜が足りず。 今日もいただいたお菓子は口では無く冷凍庫に 冬眠させて乗り切る所存。

忙しない1日であったために、お通じをちゃんとできたかどうかすら記憶が怪しい。 昼を食べる暇がないので朝と夜にボリュームがかたよった。 夏のそうめんがまだ残っており、消費。1本1本は細いのに、ついつい食べ過ぎてしまうな。

忙しない1日であったために、お通じをちゃんとできたかどうかすら記憶が怪しい。 昼を食べる暇がないので朝と夜にボリュームがかたよった。 夏のそうめんがまだ残っており、消費。1本1本は細いのに、ついつい食べ過ぎてしまうな。

忙しない1日であったために、お通じをちゃんとできたかどうかすら記憶が怪しい。 昼を食べる暇がないので朝と夜にボリュームがかたよった。 夏のそうめんがまだ残っており、消費。1本1本は細いのに、ついつい食べ過ぎてしまうな。

昨日のスコアの割には踏みとどまって維持できている体感であった。 今日はたくさん歩けそうなので、そこまで酷いことにはならない予定。 上半身は標準だが、それに合わせると下半身が1、2サイズほど大きいことが本日如実になった。太腿が...発達しすぎて... …

昨日のスコアの割には踏みとどまって維持できている体感であった。 今日はたくさん歩けそうなので、そこまで酷いことにはならない予定。 上半身は標準だが、それに合わせると下半身が1、2サイズほど大きいことが本日如実になった。太腿が...発達しすぎて... …

一昨日自堕落な1日を過ごしたが、持ち直せていた。とはいえ維持で満足している場合ではない。 今週のノルマはOK。来週も健康を維持しつつ脂肪は減らしていく所存。 野菜のラインナップも秋めいてきた。

一昨日自堕落な1日を過ごしたが、持ち直せていた。とはいえ維持で満足している場合ではない。 今週のノルマはOK。来週も健康を維持しつつ脂肪は減らしていく所存。 野菜のラインナップも秋めいてきた。

昨日は2日目にしてめちゃくちゃなイレギュラーデーになってしまったので、今日は必死でリカバリーに努めている。 そして、今月後半にも予期していなかったロング出張が入ってしまった。これはまずい。運動時間を確保必至。筋トレだけでは間に合わない。宿で…

昨日は2日目にしてめちゃくちゃなイレギュラーデーになってしまったので、今日は必死でリカバリーに努めている。 そして、今月後半にも予期していなかったロング出張が入ってしまった。これはまずい。運動時間を確保必至。筋トレだけでは間に合わない。宿で…

ひどい浮腫である。朝と夜は悪くなかったと思う。夜はいささか塩味が強かったが。昼が予想外であった。いつもは食事支給が無い仕事であったが、昨日は臨時で支給された。ありがたいことなのだが、最も避けたかった揚げ物であった。ロースかヒレかの選択肢の…

ひどい浮腫である。朝と夜は悪くなかったと思う。夜はいささか塩味が強かったが。昼が予想外であった。いつもは食事支給が無い仕事であったが、昨日は臨時で支給された。ありがたいことなのだが、最も避けたかった揚げ物であった。ロースかヒレかの選択肢の…

オフ2日目。時間にしばられないって最高。昨日は1日も家から出なかったので、体重は落ちたが体脂肪は激増していた。今日は筋トレをする！と決めていて、気づけば夕方が近い。やらねば。