昨日は2日目にしてめちゃくちゃなイレギュラーデーになってしまったので、今日は必死でリカバリーに努めている。 そして、今月後半にも予期していなかったロング出張が入ってしまった。これはまずい。運動時間を確保必至。筋トレだけでは間に合わない。宿で…

ひどい浮腫である。朝と夜は悪くなかったと思う。夜はいささか塩味が強かったが。昼が予想外であった。いつもは食事支給が無い仕事であったが、昨日は臨時で支給された。ありがたいことなのだが、最も避けたかった揚げ物であった。ロースかヒレかの選択肢の…