ひどい浮腫である。朝と夜は悪くなかったと思う。夜はいささか塩味が強かったが。昼が予想外であった。いつもは食事支給が無い仕事であったが、昨日は臨時で支給された。ありがたいことなのだが、最も避けたかった揚げ物であった。ロースかヒレかの選択肢の…

オフ2日目。時間にしばられないって最高。昨日は1日も家から出なかったので、体重は落ちたが体脂肪は激増していた。今日は筋トレをする！と決めていて、気づけば夕方が近い。やらねば。