今日の体

起きたら、口内が荒れていた。

原因は思いつかない。体はシンプルで複雑である。

同い年で、ぽつぽつと、白髪のある人も出てきた。4、5年前に、ひどいストレスにさらされていた頃1、2本あったが、今はない。薄いのは元々（子供の頃に毛を抜く極悪癖があり、毛根がやられているため。タイムカプセルがあれば飛んでいって全力阻止したい）。

親は常に毛染めをしていたので遺伝かはよくわからない。食べ物の影響はあると思う。

五大栄養素を意識して食べる。それだけ。

痩せてはいないが健康的ではあると思う。美容体型と健康体型はまた別であるし。自分は後者だ。ブラッシュアップしたところに健康美容体型がある。そっちにいきたい。より高度な食事管理と運動がいるわけである。精進。