昨日は栄養バランスも悪かったので、今日は補給を意識する。
月1のわがままボディ週間は、今日まで。明日からきっちり管理いたす。
毎日少しずつ我慢することが合わず、基本的には管理する期間は一口も寄せ付けず、許可した時は一切気にせず楽しみたい性分なので、このメリハリでストレスなくバランスをとっている。増量させてもいいタイミングを会食の予定があるあたりに設定したりなど。
健康面美容面ともに、多少おいたをしてもリカバリーもできるし、一気に改善はしないが、長い目でみれば少しずつ良い傾向で進められているので、これでよし。
