今日の体に

重だるい。水捌けの悪い季節に入ってきた。

いったん消化器を休めたほうが良さそうである。

食欲がわくまでは無理に食べるのをやめてみようと思う。仕事の都合でまとめて食べることが多かった。足りなくてひもじくなるのが嫌だったが、空腹を楽しめるようにならねばならない。空腹で食べる食事が最も美味しい。

消化に悪い物もたくさん食べてしまったので、なるべく、発酵食品を選ぶことにする。