お通じ少なめ。もっとあっていいと思う。軟便なわりに出にくい。職場の食事で繊維が足りていないから当然ではある。腸の改善は最優先事項。そこがだめだと初手で詰んでいるようなものである。子供の頃から質の悪い便だったので、これを変えるとなると、並大…

昨夜は盛大に下した。食あたりだろうか。古い物も食べたので。一夜明けても胃腸にざわつき感がある。今日は無理して食べないことにする。美味しく食べられるのはげに幸せなことよと、身にしみて感じるね。長年継ぎ足してきた秘伝のタレなど、惹かれるのだが…