今日の体

昨日ほどではないが、今日も眠い。空腹になれば食べるが、消化によくさせてあげよう。いつもの3倍噛むぞ。

元々は早食いの大食い。具が大きいほうが好き。ちまちま食べるよりも、口いっぱいに頬張るのが美味しいと感じる。飴なんか子供の頃、我慢できなくなって噛み砕いてたなー...

そんなだったので、今は、孤食でも人に見られても恥ずかしくない大きさの一口で、噛む回数を決めて食べている。気づいたら飲み込もうとしてしまうから。

よく噛むっていつでも簡単に始められるけど、めちゃめちゃ大事。