今日の体

お通じは夜明け前にあったが難航した。

昨日の昼食は、新規で良い飲食店を見つけた。グラスファッドビーフや平飼い有精卵など使ったメインに、無農薬の野菜。安心して食べられる喜び。

ただ、ここは、糖質制限のお店で、糖分がほぼない。代わりに脂質が高い。

糖質制限と脂質制限。どちらも経験がある。どちらが合うかは人によると思われる。自分は糖質のほうが代謝しやすかった。

なので夕飯に足りない糖質をしっかり摂った。結果的に脂質多いバランスに。

補うべくたくさん歩いたが、どうであるか。