少々寝不足だが概ね良好。大掃除ができた爽快感が勝る。さて、年末年始は太りやすいとされている。クリスマスよりは大丈夫だと思う。チキンやケーキは脂質が超過してしまう。 年末年始といえば、お蕎麦にお餅。お節料理も脂質過多なものは少ない印象。ただ糖…

昨日は1日かけて大掃除をした。それなりに食べた。今朝、体重が1キロくらい減っていた。意識的にトレーニングで落としたのではなく日常動作の動きで落としたのが、かえって体を使い切れた感があり、嬉しかった。トレーニーの見せ筋よりも、職人さんなどのよ…