2021-12-23 今日の体 むくみ。ガスだまり。何故だろう。自分がしたことではあるが。脂質は多めだったが、運動もしたし。そこまでひどいことにはならないと思っていた。頭で食べていたのはよくなかった。空腹感はないのに、必要な栄養を、と。この時間を逃したらだめだから、と。もう少し空腹感を大切にしてみようかと思う。体重が増えているということは、余っているというのとなのだから。