体重が、減ったと確信していたが、むしろ増えていた。世知辛い。トレーニングはしているが、ストレッチなどほぐす作業が圧倒的に足りていない気がする。あとは、意外とハイカロリーな物がひそんでいないか。また記録を細かくつけるところからやり直そうか...

むくみ。ガスだまり。何故だろう。自分がしたことではあるが。脂質は多めだったが、運動もしたし。そこまでひどいことにはならないと思っていた。頭で食べていたのはよくなかった。空腹感はないのに、必要な栄養を、と。この時間を逃したらだめだから、と。…