今日の体

むくみ。ガスだまり。何故だろう。

自分がしたことではあるが。

脂質は多めだったが、運動もしたし。そこまでひどいことにはならないと思っていた。

頭で食べていたのはよくなかった。空腹感はないのに、必要な栄養を、と。この時間を逃したらだめだから、と。

もう少し空腹感を大切にしてみようかと思う。体重が増えているということは、余っているというのとなのだから。