疲労感強め。お通じはこれからに期待。心と体は表裏一体。今は心が弱っているので、体からのアプローチでバランスをとっている。睡眠は心からの影響を受けやすいのでなんともだが、食事と運動。特に運動は気分転換になってとても良い。ヨガのそもそもの考え…

お通じはあるが、質が悪い。出しにくく、硬め。繊維はたしかに足りていないし、生活の全てにイレギュラーが起きているので、無理もない。日曜までは、そんな日々が続く。計画通りいかないこともあるさな、人生。またリカバリーすれば良い。これがイレギュラ…