眠い。このところ連日、夜中に目が覚める。質が悪い。今は重大なことをかかえているから、仕方がないか。精神的に。イレギュラー食は、あと3日。何かと階段を使ったり、地味に対抗している。思い出は残しても脂肪は残すまい。量は多くなるが、バランスは崩し…

疲労感強め。お通じはこれからに期待。心と体は表裏一体。今は心が弱っているので、体からのアプローチでバランスをとっている。睡眠は心からの影響を受けやすいのでなんともだが、食事と運動。特に運動は気分転換になってとても良い。ヨガのそもそもの考え…