今日の体

お通じOK。

昨日はバランスを意識して食べた。あと、食べ過ぎにならないこと。

日頃余りに余ってこうなっているわけなので、少し物足りないくらいで良いのかと思う。食べすぎている説。

その分筋トレすればいいと思っていたが、現実は良くならなかったので、引き算も致し方ない。だが代謝をよくしたい気持ちに変わりはないので、減らしすぎにだけはならぬように、たくさんとる日もいれつつ調整したい。

今、健康的なややぽっちゃり。昔ながらのずんぐり体型といったところ。理想ではない。