2020-07-19 メリハリ 週にいちどは測定しない日を設けます。1日1日の増減は水分とわかってはいても、数値は心をざわつかせるもの。トレーニングもお休みして、ゆっくり体を労る日にします。これでまた明日からがんばるぞと。