2020-07-18 ■ 現在 -1%(月)目標 6月 MAX57.9㎏(前月+0.5) MIN54.8kg(-0.1) 平均56 7月18日57㎏(前日-0.2)TB89昨日は下半身のトレーニング。効きが弱くなってきたからメニューをいじろうかな。