2022-09-18 今日の体 完全に栄養不足であった昨日。 疲れていたし、それが人にもわかる人相になっていた。 栄養不足で中途半端な食事しかできなかったため、帰宅後にジャンクフードへの欲望スイッチが入ってしまった。時間も遅かった。 で、朝、だるっとたるんだ体感である。 こんなことをしてしまうから、いつまでたっても痩せないのだろうな。 自炊のものを2日以上食べられないと、如実に弱っていくこともわかった。自分の自炊はそらだけ栄養価が高かったのだと。 自炊が、したい...